Temat: o 15kg lżejsza!
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
1 sierpnia 2012, 13:26
Witam ☺
Zapraszam każdą zmotywowaną/niezmotywowaną też (żeby się zmotywowała) do schudnięcia 15kg!
Panowie też mogą być, jeśli tylko się jakiś znajdzie chętny.
Każdy swoim tempem, swoją dietą i swoimi ćwiczeniami (ale zawsze można jakiś pomysł podrzucić)
Do dzieła ! ☺
Proponuje małą rywalizację, na starcie każdy otrzymuje równo 100punktów, każdego dietkowego dnia dodaje sobie do nich 30punktów a jeśli zawalił (mam nadzieje, że się nie zdarzy nikomu) odejmuje 30 ☺
można zdobyć też ekstra punkty, dokładnie 10 za dzień z ćwiczeniami
(zaliczamy wszystko co można nazwać ćwiczeniami) - wedle własnego sumienia.
Odchudzanie podzielimy na miesiące, niech każdy zrobi sobie spis miesiąca i dodaje punkty w przy danym dniu
(można ją skopiować ode mnie) będziemy ciągle edytować żeby nie zrobił nam się bałagan, w ciągu miesiąca będą tylko 3 ważenia! Każdy podaje swoją wagę wyjściową.
LET'S GO !
Edytowany przez Gralusia 1 sierpnia 2012, 20:14
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
8 sierpnia 2012, 09:46
nie trzymaja bo nie dodaja 30, ale mniejsza z tym, najważniejsze że ja wobec siebie jestem uczciwa :)
i w zwiazku z tym dzis na wadze 78,6!!!!
8 sierpnia 2012, 13:20
może nie wiedzą o co chodzi ;d każdy działa wedle własnego sumienia, to i tak wyjdzie na wadze :)
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
9 sierpnia 2012, 08:32
witam.... u mnie dziś kolejny spadek :) ale przez najblizsze dni mogę rzadziej tu zaglądac bo będe u rodzcow a mam tam troche roboty.
9 sierpnia 2012, 10:05
Hej ;) ja też mam ograniczony dostęp, pozdrawiam
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: -
- Liczba postów: 350
9 sierpnia 2012, 10:28
widze że dziewczyny nie odejmują sobie punktów za nie trzymanie diety, czyli tylko ja jestem taka uczciwa?? :P
Faktycznie nie doczytałam, że trzeba odejmować... 
I nie wynikało to z mojej "nieuczciwości"... Już wszystko zmienione! 
Pozdrawiam! :)
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
9 sierpnia 2012, 10:31
super :)
13 sierpnia 2012, 13:38
OMG.. DZIEWCZYNY! Mojego nogi/uda mega schudły! ♥♥♥♥ za 3tygodnie. będę mega du*pa :D mam nadzieje, że u was też tak jest :D u mnie pogoda okropna, pozostają mi rolki i bieganie - mattkko, jaka motywacja! Stoję przed lustrem i myślę 'Qrwa! przecież to nie są mojego nogi'! hahahah ♥
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
20 sierpnia 2012, 14:21
u mnie niestety wzrost!!! trzeba sie wziasc za siebie!!!
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 