1 sierpnia 2012, 13:26
Witam ☺
Zapraszam każdą zmotywowaną/niezmotywowaną też (żeby się zmotywowała) do schudnięcia 15kg!
Panowie też mogą być, jeśli tylko się jakiś znajdzie chętny.
Każdy swoim tempem, swoją dietą i swoimi ćwiczeniami (ale zawsze można jakiś pomysł podrzucić)
Do dzieła ! ☺
Proponuje małą rywalizację, na starcie każdy otrzymuje równo 100punktów, każdego dietkowego dnia dodaje sobie do nich 30punktów a jeśli zawalił (mam nadzieje, że się nie zdarzy nikomu) odejmuje 30 ☺
można zdobyć też ekstra punkty, dokładnie 10 za dzień z ćwiczeniami
(zaliczamy wszystko co można nazwać ćwiczeniami) - wedle własnego sumienia.
Odchudzanie podzielimy na miesiące, niech każdy zrobi sobie spis miesiąca i dodaje punkty w przy danym dniu
(można ją skopiować ode mnie) będziemy ciągle edytować żeby nie zrobił nam się bałagan, w ciągu miesiąca będą tylko 3 ważenia! Każdy podaje swoją wagę wyjściową.
LET'S GO !
Edytowany przez Gralusia 1 sierpnia 2012, 20:14
1 sierpnia 2012, 13:27
Gralusia SIERPIEŃ
01.08.2012r 75kg. 140pkt. ( 100+30+10). LET'S GO!
02.08.2012r 180pkt.
03.08.2012r 220pkt. (180+30+10). piękny, dietkowy dzionek ♥
04.08.2012r 260pkt.
05.08.2012r 300pkt.
06.08.2012r 340pkt. GOORĄCO! chce nad jezioro!.
07.08.2012r 380pkt. Wyjazd na mazuryy! ♥ (będę pływać po parę godzin dziennie) :D
08.08.2012r 420pkt.
09.08.2012r 460pkt.
10.08.2012r 500pkt.
11.08.2012r 540pkt.
12.08.2012r 580pkt.
13.08.2012r 610pkt.
14.08.2012r (ważenie) 73kg, tylko 2kg w dół! :( szkoda bo po ciele widać więcej.. (może to mięśnie) 650pkt.
15.08.2012r 690pkt.
16.08.2012r 730pkt.
17.08.2012r
18.08.2012r
19.08.2012r
20.08.2012r
21.08.2012r
22.08.2012r
23.08.2012r
24.08.2012r
25.08.2012r
26.08.2012r
27.08.2012r
28.08.2012r (ważenie)
29.08.2012r
30.08.2012r
31.08.2012r
Edytowany przez Gralusia 17 sierpnia 2012, 15:07
1 sierpnia 2012, 13:41
Mam dużo mniej do schudnięcia, ale co tam przyłączam się xD
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: -
- Liczba postów: 350
1 sierpnia 2012, 13:48
Chętnie się przyłączę! :) Mam zamiar biegać co drugi dzień i codziennie robić brzuszki, dietkę trzymam od miesiąca... :) Podoba mi się pomysł z punktami! Powodzenia!
KRUPIKS
01.08.2012r.: 140 (100 + 30 + 10). 74 kg!
02.08.2012r.: 180 (140 + 30 + 10).
03.08.2012r.: 210 (180 + 30) - brak czasu na ćwiczenia...
04.08.2012r.: 250 (210 + 30+ 10).
05.08.2012r.: 220 (250 - 30) - tort urodzinowy na imprezie, zero ćwiczeń...
06.08.2012r.: 260 (250 + 30 + 10).
07.08.2012r.: 290 (290 + 30).
08.08.2012r.: 320 (290 + 30).
09.08.2012r.: 350 (320 + 30).
10.08.2012r.: 380 (350 + 30).
11.08.2012r.: 410
12.08.2012r.: 440
13.08.2012r.: 410 (biwak).
14.08.2012r.: 390 (biwak, 5 godzin chodzenia po górach). 72 kg!
15.08.2012r.: 360 (biwak).
16.08.2012r.: 400 (powrót i pełna mobilizacja).
17.08.2012r.: 440
18.08.2012r.: 480
19.08.2012r.: 520
20.08.2012r.: 560
21.08.2012r.:
22.08.2012r.:
23.08.2012r.:
24.08.2012r.:
25.08.2012r.:
26.08.2012r.:
27.08.2012r.:
28.08.2012r.:
29.08.2012r.:
30.08.2012r.:
31.08.2012r.:
Edytowany przez krupiks 20 sierpnia 2012, 21:16
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1370
1 sierpnia 2012, 13:52
Ale ekstra pomysł! Ja też chcę :)
- Dołączył: 2008-07-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4670
1 sierpnia 2012, 13:55
dziewczyny,
przyłączam się, ale do 13.08 - bo potem jadę na wakacje bez internetu
moje aktywności: szyki marsz, bieganie, ćwiczenia w domubędę uzupełniała punkty pod koniec dnia
Kejtul SIERPIEŃ
01.08.2012r 100+30 = 130 - mało ćwiczeń więc bez punktów dziś
02.08.2012r +30 +10
03.08.2012r +30 +10
04.08.2012r +30 +10
05.08.2012r +30 +10
06.08.2012r
07.08.2012r
08.08.2012r
09.08.2012r
10.08.2012r
11.08.2012r
12.08.2012r
13.08.2012r
Edytowany przez kejtul 6 sierpnia 2012, 16:20
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
1 sierpnia 2012, 13:57
ja ćwiczę coś codziennie, dietkuje ostro do 14 ale od 11 jadę do mamy na tydzień i tez mogę nie regularnie dodawać punkty, ale damy rade!
p.s. a jaka nagroda za punkty? :P
kobitka71
01.08.2012r - 140pkt - 81kg
02.08.2012r - 180pkt
03.08.2012r - 220pkt
04.08.2012r - 200pkt (220 + 10 - 30)
05.08.2012r - 240pkt
06.08.2012r - 280pkt
07.08.2012r - 320pkt
08.08.2012r - 360pkt
09.08.2012r - 390pkt
10.08.2012r - 420pkt
11.08.2012r - 390pkt
12.08.2012r - 370pkt
13.08.2012r - 410pkt
14.08.2012r - 450pkt - 79,5kg
15.08.2012r -
16.08.2012r
17.08.2012r
18.08.2012r
19.08.2012r
20.08.2012r
21.08.2012r
22.08.2012r
23.08.2012r
24.08.2012r
25.08.2012r
26.08.2012r
27.08.2012r
28.08.2012r
29.08.2012r
30.08.2012r
31.08.2012r
Edytowany przez kobitka71 15 sierpnia 2012, 11:36
- Dołączył: 2009-09-14
- Miasto: Tam Gdzies
- Liczba postów: 801
1 sierpnia 2012, 14:04
A nie sadzicie ze dodawanie punktow lub ich odejmowanie, przynajmniej za utrzymanie diety, powinno nastepowac na koniec dnia a nie w poludnie? Przeciez do wieczora daleko, duzo moze sie wydarzyc. Przed nami jeszcze obiad, podwieczorek i kolacja.
Ja tez sprobuje powalczyc
01.08.2012r 80 kg 100 pkt
02.08.2012r 100+10 = 110 pkt
03.08.2012r
04.08.2012r
05.08.2012r
06.08.2012r
07.08.2012r
08.08.2012r
09.08.2012r
10.08.2012r
11.08.2012r
12.08.2012r
13.08.2012r
14.08.2012r
15.08.2012r
16.08.2012r
17.08.2012r
18.08.2012r
19.08.2012r
20.08.2012r
21.08.2012r
22.08.2012r
23.08.2012r
24.08.2012r
25.08.2012r
26.08.2012r
27.08.2012r
28.08.2012r
29.08.2012r
30.08.2012r
31.08.2012r
Edytowany przez ankaper1967 3 sierpnia 2012, 07:38
1 sierpnia 2012, 14:19
Ale fajnie ja też chcę! Mam nadzieję że teraz się uda!
01.08.2012r
02.08.2012r
03.08.2012r
04.08.2012r
05.08.2012r
06.08.2012r
07.08.2012r
08.08.2012r
09.08.2012r
10.08.2012r
11.08.2012r
12.08.2012r
13.08.2012r
14.08.2012r
15.08.2012r
16.08.2012r
17.08.2012r
18.08.2012r
19.08.2012r
20.08.2012r
21.08.2012r
22.08.2012r
23.08.2012r
24.08.2012r
25.08.2012r
26.08.2012r
27.08.2012r
28.08.2012r
29.08.2012r
30.08.2012r
31.08.2012r
