- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 1606
28 czerwca 2012, 10:19
Czy jest ktos chętny do zrzucenia 10 kg w wakacje? Ja schudłam przez 4 miesiace 15 kg, a potem głupia zaczęłam jesc i przytyłam 5 kg. chce zrzucic ok. 8-10 kg przez wakacje.
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 257
9 lipca 2012, 21:05
Z moich planowanych aktywności nic nie wyszło:) Za to wyszedł nieplanowany rower:D Biegać planuję jutro o świcie (o ile zbiorę tyłek w troki).
Psa mam średniej wielkości, żaden rasowiec, kundelek ze schroniska. Wyglądem przypomina wilczura, ale jest czarny, więc tylko troszeczkę. A Twój jaki jest?
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 3309
11 lipca 2012, 00:01
mam Labradora, ale z przypadku, nie planowałam :) kumpeli suka miała szczeniaki i jednego wzięłam ;]
jak tam dietka u Ciebie?
ojj, to ja prędzej się zbiorę pobiegać niż na rower, ale uwielbiam jeździć tylko tyłka mi się zwlec nigdy nie chce :P
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 3309
13 lipca 2012, 13:45
halo, jest tu jeszcze ktoś kto walczy? tyle dziewczyn się zgłosiło, a żadna się nie odzywa.. jak zawsze..
13 lipca 2012, 13:48
ja sie nie odzywalam bo zapomnialam o ty bo jak pisalam od poczatku cwiczyc nie moglam. ale walcze
jem normalnie, duzo cwiczen ;)
efekty juz widac
dzis dodalam do pamietnika zmiany w cm
robie zdjecia ale ich nie wstawiam bo w koncu to internet ale widac roznice w jedrnosci tylka i wielkosic brzucha
nie moge jednak odchudzic ud, nic nie spadlo. moze macie jakies pomysly?
glwonie cwicze pierwsza czesc jilian, napinam posladki, sklony na boki, rozicagnie
- Dołączył: 2007-08-24
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2027
13 lipca 2012, 22:51
oj, mi idzie ciężko. aż wstydzę się odzywać :P
- Dołączył: 2012-06-28
- Miasto: Pokój
- Liczba postów: 6
13 lipca 2012, 23:12
chcialabym sie dolaczyc, ae brak mi jeszcze chyba wiary w siebie;/
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 3309
13 lipca 2012, 23:14
hmm w cm tez z ud nic nie spadło?
generalnie nogi pracują prawie przy każdym wysiłku, więc za jakiś czas powinno co nieco pospadać :)
fajnie, że się trzymasz, paulina, oby tak dalej :)
jakaś specjalna dieta czy MŻ?
14 lipca 2012, 09:58
moze troche MŻ ale ogolnie jem to co zawsze, czasami mam dni gdy dosc duzo jem a czasami malo, ale jednak mniej slodyczy i ani razu nie jadlam kebaba :)
- Dołączył: 2012-06-29
- Miasto:
- Liczba postów: 6
14 lipca 2012, 11:58
Cześć Dziewczyny! U mnie 1 kg mniej, ale nie czuję się za dobrze. Woda zatrzymuje mi się w organizmie, PMS, więc wiadomo ciężej. Ćwiczę codziennie biegam, ostatnio basen, twister. Macie może pomysł na jakieś ciekawe ćwiczenia do robienia w domu? Nie chce nudy w ćwiczeniach. Najbardziej zależy mi na zrzuceniu brzucha i tłuszczu z pleców, to moja zmora, bo jestem typowym jabłkiem.
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 3309
14 lipca 2012, 14:58
ostatnio jedna z dziewczyn poleciła takie ćwiczenia:
PODOBNO SKUTECZNE ;>
Od jutra się za nie zabieram.
A ja ciągle sobie bimbam i nie mogę zacząć, ale zrobię to..od jutra. Obiecuję!
