Temat: Czy można słodycze jeść sporadycznie

Jeść można wszystko trzeba jedynie uważać by nie przesadzać z ilością.

Ja jak piłam słodkie napoje nawet zero miałam problem(nie trwało to długo, ale wystarczyło). Przerzucenie się na wodę bolało, nawet po tak krótkim czasie, ale organizm mi podziękował, bo kubki smakowe przestały się ciągle słodkiego domagać. Po 2 zrozumiałam że najgorsze co mogę zrobić to zastąpić słodyczami posiłek. Bo wtedy jest się jeszcze bardziej głodnym. Jeżeli mam zjeść loda to go jem ale po prostu dodaje do planu, ewentualnie jem mniej czegoś. Ale wiem teraz że lepiej zjeść 1 dodatkowo loda raz na tydzień ( poza tym jesteś na jedzona na więcej nie ma się ochoty) niż 10 na zamiast obiadu po czym nadal jest się głodnym więc się wcina czekoladę i Bóg wie co jeszcze. Regularne posiłki, dużo wody, bez głodówek. To mój przepis. U mnie podziałał.

Ja uwielbiam slodkie i jak przestawalam jeść całkiem to po jakimś czasie się rzucałam na to także u mnie się nie sprawdziło. Jem coś małego do kawy jak mam ochote czasami codziennie czasami co kilka dni a czasami w ogóle kilka tygodni , jak sobie niczego nie odmawiam i wiem ,ze mogę zjeść jak mam ochotę to lżej mi się żyje i nie mam potrzeby się opychac bez opamiętania ;) 

Zależy też jakie słodycze. 

Ja znowu widzę że kiedy jem najpierw coś słodkiego po posiłku to potem tak mnie ciągnie się zaczynam słodyczami zastępować posilki

Ja wliczam słodycze w bilans. Tzn, pozwalam sobie na lody big milk kilka razy w tygodniu, ale jem je zamiast czegoś innego, a nie dodatkowo. Dodatkowo raz w tygodniu jem odrobinę domowego ciastka, ale doslownie odrobinę.

ja jem codziennie... Ok 100-150 kcal mam na słodycze i u mnie to działa.

Ja jem słodycze dla przyjemności, a cała czekolada czy paczka chipsów to już raczej tortura. Po takiej ilości gubi się smak, więc mnie wystarcza kanka czekolady, garść chipsów, jeden cuks, mały lód, pół szklanki napoju. Zazwyczaj jem codziennie i niczego sobie nie odmawiam, po prostu nie ciągnie mnie po więcej