25 lutego 2019, 21:45
Witam wszystkich 
Właśnie leci 3 tydzień mojej diety od dietetyka, problem polega na tym że mam 3 zmiany, i ciężko jest mi rozplanować 5 posiłków dziennie co 3-4 godziny, ponieważ nie mogę iść na przerwę np szybciej, dlatego też niestety te moje posiłki nie są w wyznaczonym czasie spożywane. Jeśli macie może na to jakiś sposób to z chęcią poczytam. Zależy mi na tym żeby schudnąć lecz boje się że to nic nie da, nie wiem czemu mam taki wewnętrzny niepokój.
Ps:Z góry przepraszam za błędy w poście Pozdrawiam 
25 lutego 2019, 22:36
Bardzo Ci dziękuję za pomoc, jesteś złota 
teraz już wiem że nie muszę się tym tak zamartwiać i zrobię to tak żeby dla mnie było wygodniej, i tak jak mówisz nie chcę się zniechęcić bo już po raz drugi nie chcę zaczynać od zera :*
25 lutego 2019, 22:54
prosze bardzo i trzymam kciuki :)
25 lutego 2019, 23:48
nie ma znaczenia ile posiłków zjesz o ile zachowasz kaloryczność :) To prawda, że często poleca się 5 posiłków, ale głównie dlatego, żeby nie dopuszczać do większego głodu. No i teoretycznie jak dzielisz na 5 to są mniejsze porcje, które łatwiej się strawią. Ale ogólnie nie ma to aż takiego znaczenia. Jeśli wygodniej jeśc Ci 3 posiłki to jedz 3 :) Możesz jeść nawet 2, byle bilans się zgadzał a Ty nie musiała się do niczego zmuszać. Dieta ma się dopasować do Ciebie a nie Ty do diety, bo wtedy łatwiej na niej wytrzymać :) A dietetykowi możesz powiedzieć nastepnym razem, że wolisz jeść 3 posiłki
26 lutego 2019, 05:24
hej wlasnie jak będę miała u niego wizytę kontrolną to mu powiem pogadam z nim. Widzisz jak bym nie poruszyła wątku na forum to bym nawet nie wiedziała 
