USDA zalecenia żywieniowe publikuje co 5 lat. Mogą one być dla nas drogowskazem w gąszczu informacji dietetycznych. Zobacz jak wyglądają wytyczne do...

Binge Eating Disorder w skrócie BED, towarzyszy wielu osobom. Nie jest to to samo co okazjonalne objadanie się np. w okresie świąt. Zauważasz u...

Pozbycie się tłuszczu z brzucha to jeden z głównych celów większości z nas. U kobiet najczęściej wynika to z chęci wyglądania...

Wkraczając w nowy rok stawiamy sobie silne postanowienia. Często dotyczą one zrzucenia zbędnych kilogramów. Bez większego zastanowienia,...

Olej rzepakowy przez długi czas był niedoceniany, a wraz z modą na oliwę z oliwek został zepchnięty na dalszy plan. Okazuje się, że...

Silna motywacja to warunek niezbędny do wprowadzania zmian, szczególnie takich, których wprowadzanie jest dla nas trudne. Motywacja dodaje siły...

Jesteś nerwowa, spięta i cały czas przemęczona. Do tego przybyło ci ostatnio kilka zbędnych kilogramów. Zastanawiasz się więc czy nie...

Dużo solisz, jesz mało warzyw i owoców, nie stronisz od tłustego mięsa? Możesz liczyć się z wystąpieniem miażdżycy! Sprawdź, jakich...

Redukcja masy ciała to jedno z częściej powtarzających się postanowień noworocznych. Odchudzanie to jednak nie lada wyzwanie, wymaga poświęcenia...

Impreza sylwestrowa zaplanowana, menu gotowe i jedyne z czym masz problem, to wybór alkoholu. Z jednej strony nie chciałabyś być jedyną...