Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Ostatnio dodane zdjęcia

Więcej zdjęć

Znajomi (5)

	AnnaAleksandra
	arcenciel
	iwannanewlife
	zyjnieistniej
	Blackstory

Więcej znajomych

Sylwetka

Poprzednia

Obecna

Cel

O mnie

Pełna motywacji, pewna siebie i konsekwentna dziewczyna :)

Więcej o mnie

Archiwum

2015
- maja
2013
- kwietnia

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin:	1778
Komentarzy:	6
Założony:	29 kwietnia 2013
Ostatni wpis:	4 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
_czekooladka_

kobieta, 31 lat, Łódź

166 cm, 78.60 kg więcej o mnie

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

Postanowienie wakacyjne: schudnąć i nie przytyć

Postępy w odchudzaniu

Masa ciała

Wpisy w pamiętniku

Moja aktywność - spaliłam 6 kcal

4 maja 2015, Skomentuj

krokomierz,99,1,6,81,65,1430726505

Dodaj komentarz

Dzień 2

30 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

DZIEŃ 2

ŚNIADANIE :

- dwie kanapki z sałatą, twarożkiem i pomidorem

OBIAD :

- schab z ziemniakami + maślanka

KOLACJA:

- płatki crunchy z czekoladą i pomarańczą

ćwiczenia wykonane dzisiaj :

- 50 przysiadów ( dzień 1 )

- 100 brzuszków

- 200 stepów na stepperze

- Mel B - brzuch

- Mel B - rozgrzewka

Miłego i przyjemnego zrzucania kilogramów!

Dodaj komentarz

2 etap diety ( dzień 1 )

29 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

DZIEŃ 1 :)

Dzisiejsza waga - 73.7 kg

Całkowity spadek wagi - 6.3 kg!

Do celu pozostało jeszcze : 6.7 kg.

ŚNIADANIE :

- płatki ( z błonnikiem ) z mlekiem

II ŚNIADANIE :

- jabłko + 4 rzodkiewki

OBIAD :

- dwie kanapki z sałatą, twarożkiem i pomidorem

KOLACJA :

- płatki z błonnikiem

ćwiczenia - brak

Miłych i przyjemnych ćwiczeń & miłego zrzucania kilogramów! :)

Dodaj komentarz

Pamiętnik odchudzania użytkownika: _czekooladka_

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
_czekooladka_