Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czy lubicie suche fakty o odchudzaniu, czy może i
o życiu i o odchudzaniu..

Dzień dobry w niedzielę☀️... Ja tam wolę trochę o o życiu i o odchudzaniu... Bo inaczej to dla mnie trochę nudne.. Nie ma przecież odchudzania bez życia.. 

Tak więc rano wstałam, tak wstałam 🙂 ubrałam się i najpierw kawa. ☕Potem jajecznica z kiełbaską / w niedzielę prawie obowiązkowa / jajko to  dużo zdrowia i witamin powinna być bez chleba ale u mnie kromka mała jest 😂...

I przed kościołem/ no tak chodzę do Kościoła, wierzę i praktykuję  i nie wstydzę się tego/ ... szybciutko robiłam mięso z karczku zawijane z pieczarkami i pietruszką.. Upiekłam.. Mięso to sporo białka i brak węglowodanów... To ważna zaletą... Czyli na obiad mięso, ziemniaki młode pycha szt. 2 i brokuł.. 1/3... Trzeba dzielić się z rodziną 😂 

Po Kościele spacer po lesie 3/4h /jest to cysterski park leśny/ i oczywiście dla ochłody lód gałka ... Myślę, że te 300 z loda cal.spalone.. 

Sportów nie uprawiam, jedynie lubię spacery i rower kiedyś / jednak mało jeżdżę gdy lat temu kilka z hakiem, jadąc z zakupami, z górki  /oczywiście wtedy jeszcze z przodu zakupy /... na tych chodnikowych zjazdach a było niebezpieczne /wtedy już blisko mojego domu /ostatkiem sił zahamowałam, bo byłabym po drugiej stronie płotu sąsiadki 😁... Od tej pory jakos mnie nie ciągnie.. 

Obecnie nie jestem głodna, ale myślę , że za  1-2 h poczuję głód... I wtedy kolacja czyli jakaś salatka, chleb 2 kromki , szynka... I oczywiście woda z cytryną... Lubię...

Ze słodyczy już napewno jakieś 200 cal. oprócz loda  będzie, 

Najgorsze to te Weglowodany i cukier..., które sprzyjają powstawaniu cukrzycy wrr. Po południu, takie smaki mnie nachodzą niestety... Wrrr a mój mąż ciągle tylko kupuje je i kupuje odkąd przestał palić.. Tylko on szczupy a ja... "Trochę" grubsza... I tak się ciągnie od ostatniego porodu czyli 25 lat temu... 😂😂😂

Po tym parku-lesie cysterskim chodziłam. Jest śliczny 💛