Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zatrucie cukrem...

Ja własnie słodkiego nie lubię i czasem jak ktoś ma w pracy urodziny i zjem z grzeczności kawałek kupnego torta - to mam podobne objawy. Na szczęście domowe ciasta tak na mnie nie wpływają :)

Ja mam podobnie, nie jem, nie jem, a jednak jak się dopadnę to jak idiotka a później wyrzuty sumienia 😳 To normalne 🥰

Domowe słodkie jest u nas codziennie, czy to w formie ciasta (piekę 2x w tygodniu) czy domowych batoników, które robimy/pieczemy z córką tak co dwa dni i ona ma je jako dodatek do szkoły a my do pracy. Coś słodkiego jem codziennie. Ale za to uważam na cukier w rzeczach kupnych, malutko jemy przetworzonego syfu, nie pijemy w ogóle napojów kolorowych itd. więc myślę, że i tak ogólnie na takim stylu życia cukrowo wychodzimy lepiej. W sumie nic nie mam do cukru ale chcę wiedzieć, kiedy go spożywam a nie np. jeść tuńczyka z puszki konserwowanego cukrem.

Kupne słodycze jadam bardzo sporadycznie, po domowych nigdy czegoś takiego nie miałam. A kolacje to u mnie zawsze węgle ale te złożone. Wtedy czuję się dobrze i lepiej śpię.

owoce to tez cukier, banan to jest niezły strzał węglowy na noc.

ja miewam to samo jak zjem za dużo cukru, a szczególnie słodyczy kupnych. Czy to się wiąże z wysokim poziomem cukru we krwi na codzień? Czy po prostu o to, że cukier skacze nagle a potem drastycznie spada?

Waga to wredna małpa i wpadki wytyka dopiero później. Wiem to niestety z doświadczenia ;) Trzymaj się!

Haha, no i dobrze, ze miałaś takie jazdy- teraz będziesz się bardziej pilnować. Twoje ciało daje Ci jasno do zrozumienia, że nie toleruje juz takiej ilości cukru. Ja na kolację uwielbiam hurt warzyw z majonezem oliwnym, z koperkiem i czosnkiem. Do tego sery lub czasem nie. Dziś za to będę jeść czerwone porzeczki od mamy. Na razie w ogóle nie jestem głodna, może ok 13:00 pożreje na śniadanie z jogurtem?? Mialam piec jakies ciasto z nimi, ale ... Nie mam w ogóle pomysłu jakie... bo musi być oczywiście bezglutenowe i bezcukrowe. A proponuję Ci jeść zielone banany 😜😜🤪😜 one tak dużo cukru nie mają, poza tym są bogate w skrobię oporną, doskonałą jakość pożywka dla dobrych bakterii.

Ja po słodkie nie sięgam, bo kęs tylko nakręca chęć na więcej i więcej. A banany zaliczam do słodyczy tak jak i inne słodkie owoce np czereśnie.

U mnie ani słodka kolacja, ani owocowa się nie sprawdzi i na pewno skończy drugą kolacją, więc jeśli "kombinuję" to sięgam po... kabanosy Tarczyński 😄 Po nich żadna czekolada nie smakuje, ani nie chce się dojadać 😆 Nie opracowałam jeszcze kolacji idealnej, podobnie jak śniadania na wynos do pracy.

Mnie jedzenie owoców na noc nakręca bardzo na słodkie. Kiedyś próbowałam zjeść jabłko na kolację, by załagodzić apetyt, ale skutek odwrotny. Teraz wolę zjeść jajko gotowane z warzywami- syci i nie nakręca.

Może jednak odstaw zupełnie słodycze. Niech organizm o nich zapomni. Najlepiej jak wszyscy w domu odstawią cukier. Wszystkim to wyjdzie na zdrowie, a Ciebie nie będzie kusić.