Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
potrzebuje kopa...

Szkoda, ze w syńu nie masz motywacji ruchowej. Dobrze, zeby i on dołożył cos sportowego do diety. Byle nie brydż:).

U mnie motywacja też gdzieś uleciała- a szkoda. Brawo za -3 cm na brzuchu- ech kiedy ja bedę mieć 102 cm na brzuchu-marzenie.

Trzymam kciuki, ważne że się sama motywujesz i chcesz się zmienić 😊😉

Powodzenia, rozpiska diety jest fajna o ile ma się ochotę i czas gotować zgodnie z nią.

Jesień wielu osobom nie sprzyja w odchudzaniu. Życie ci wszystkiego dobrego i przesyłam porządnego kopa motywacji :)

Eszaa cieszę się, że mimo pierwszych "trudności" mogłysmy w końcu dodać się do znajomych :D I baaardzo się cieszę, że wskoczyłaś w Vitalię i w 1500 bo jedziemy na tym samym wózku i obie potrzebujemy motywacji i wsparcia i obie pijemy dobrą kawę z mlekiem ktore dodaje 200 kcal :-D ;-D Jest tylko jedna zasadnicza róznica między nami: Ty jesteś Laska a ja naprawdę gruba baba :P Daj spokój ważąc tyle co ty! to ja bym skakała z radości i chyba bym nie potrzebowała Vitalii ha ha ha Marzę żeby ujrzeć 7-mkę na początku! Bedę Cię gonić bo nie mam wyjścia ale czuję, że walka jest nierówna i że jestem skazana na przegraną ale wchodzę w to :D Tez mam chory kręgosłup i okropny ból kolan co sprawia, że nie mogę dodatkowo wspomóc się ćwiczeniami. Jedynie jakieś brzuszki, spacer lub basen. Spacer pewnie niedługo odpadnie ze względu na pogodę, basen zaczynam od jutra raz w tygodniu ale też nie wiem bo jak się pandemia rozkręci to pewnie zamkną więc zostają brzuszki. Na tą chwilę trzymam za ciebie kciuki i życzę miłej niedzieli. Pozdrawiam.

Kopa, czytam, juz poniżej dostałaś. Ja raczej jestem z tych leniwych, wiec nawet do spacerów muszę sie zmuszać:). Wiec rozumiem Cie baaaardzo. Ale w kwestii motywacji - nie pisałaś ostatnio, ze i syn zaczął sie odchudzać?

Haha, przepraszam, ale jak mi lekarz zalecił rehabilitację kręgosłupa, to poszłam ćwiczyć do szpitala ze specjalną grupą (bardzo miło wspominam te zajęcia), a Ty? Ty jak zwykle po najmniejszej linii oporu - niech ktoś mnie wymasuje i problem zniknie... wraz z kilkoma stówkami z portfela ;) Muszę Ci powiedzieć prawdę w twarz: otóż Ty sama jesteś też odpowiedzialna za swoje zdrowie, więc rusz się i poćwicz trochę ten zaniedbany kręgosłup, serio :) Czy się obruszysz za moje szczere słowa? Może tak a może nie ;) wcale się Ciebie nie boję, bo i Ty potrafisz ludziom dogadać aż im w pięty pójdzie (wiele razy widziałam na forum). Nie taki jednak mój cel, żeby Cię pogrążać, a to jest właśnie ten motywacyjny kop, o który prosiłaś :) Ruch jest naturalną potrzebą człowieka, brak ruchu skutkuje tym, że ciało zaczyna się psuć, rozpadać, tyć. My ludzie z natury bardzo sobie pobłażamy, usprawiedliwiamy złe decyzje i to, że ciągle dążylibyśmy tylko do przyjemności, a jak trzeba jakiś zmian, to boli nas d...a od samego myślenia o tych zmianach, a co dopiero zakasać rękawy do roboty, prawda? Wiem po sobie. Choć wiele razy w życiu się zmieniałam, to przełamać stare nawyki nie jest wcale tak łatwo i nawet jak się człowiek zmieni na lepsze, to nie jest gwarantowane, że te zmiany się utrzymają forever. Mam nadzieję, że Twój kręgosłup będzie happy po zabiegach, ale tak na wszelki wypadek możesz się rehabiltantki spytać, co Ty mogłabyś zrobić, żeby było lepiej, bo można samemu, uwierz mi, można :)

hej trzymam za Ciebie kciuki, ja dopiero zaczynam - wpadnij do mnie daj słowo wsparcia, mobilizacji przyda mi to się teraz :)

Gratuluję zakupu diety V, ja własnie na niej jestem , powoli chudnę a przecież o to chodzi, mi bardziej brakuje kopa do aktywności , chciałam psa i go mam tylko pies gorszy leń niż ja, ja czekam na rehabilitację, neurolog napisała mi pilne, mam więc zabiegi za m-c, pozdrawiam

Muszę cię zmartwić ale 70zł za 30min masażu to normalna cena. A właś nie w senatoriach często są fizjoterapeuci którzy są za ciency żeby pójść na swoją praktykę i siedzą na pensji odwalając fuszerę przy kuracjuszach

Ja też do odchudzania zawsze bata potrzebuję....W tej edycji odchudzania powakacyjnego batem stała się aplikacja Myfitnesspal :) Pilnowała ze mną kalorii :)