Zacznę od tego, że nie umiem funkcjonować bez wiadra porannej kawy. I musi to być kawa z dużą ilością mleka, bo inna mi nie smakuje. Mleko to w sumie nie mleko, a mleczko zagęszczone, niesłodzone, light, czyli 4% tłuszczu.
Do tej pory nie wliczałam jej do bilansu, znaczy dodawałam na oko, aż dziś skrupulatnie zważyłam dodane mleczko. I szok. Wyszło na to, że poranna kawa, dostarcza mi aż 200kcal. I wiem już skąd mam wiecznie przekroczoną normę białka i tłuszczu.Też z tego mleczka. Zwłaszcza, że ostatnio zdarza mi się pić drugą kawę koło południa. Mniejszą co prawda, ale mleczko w niej jest.
Takie niby nic, tylko kawa, a tu bach.Trzeba liczyć wszystko do bilansu, bo waga stoi jak zaklęta i musi być jakaś przyczyna. Znalazłam. Z kawy oczywiście nie zrezygnuje, nie czuje takiej potrzeby.
bilans dnia z wczoraj
A dziś nie wiem jak będzie, bo ma mnie odwiedzić syn ze swoją nową dziewczyna i już kupiłam, na tę okoliczność, pudełko ptasiego mleczka :)
aluna235
11 sierpnia 2016, 11:59Bez kawy nie było dobrego dnia. Pierwsza do śniadania, z mlekiem i koniecznie w dużym kubku. Potem w ciągu dnia, kilka. Nie wyobrażałam sobie życia bez niej, cieszę się, że jednak udało mi się z niej zrezygnować.wbrew pozorom i powszechnie panującej opinii teraz czuję się o niebo lepiej. Pozdrawiam
MaJia
11 sierpnia 2016, 06:05Ja również jestem uzależniona od kawy - czasami również pijałam ją w wiadrach - posiadałam pół litrową filiżankę w biurze. Teraz wolę wypić mniejszą ilość ale wyższej jakości ;) Obecnie szaleję na punkcie kawy wietnamskiej :http://kuchniaazjatycka.com/nietypowe-skladniki/konserwowe-suszone-i-inne/kawa-wietnamska/ Pije się ją najczęściej z odrobiną mleka skondensowanego. Plus może zrób sobie prezent. Zakup ładną filiżankę dzięki czemu będziesz się delektowała swoją kawą, a nie piła ją jak wodę. P.S. wypijałam minimum litr kawy dziennie i nie potrafiłam wyobrazić sobie innej drogi. Teraz filiżanka dziennie dobrej kawy w zupełności mi wystarczy ;)
flisowna
10 sierpnia 2016, 19:45A próbowałaś mleko kokosowe? Ja jak już wogóle mam chęć na kawę z mlekiem to tylko koko używam.
eszaa
10 sierpnia 2016, 20:00mleko kokosowe ma dwa razy tyle kalorii,z tego co wyczytałam w necie,wiec odpada:(
aska1277
10 sierpnia 2016, 18:03Ma się rozumieć kosteczka dla Ciebie :)
aska1277
10 sierpnia 2016, 17:59Hmmm ptasie mleczko rozumiem,że dla gości :)
eszaa
10 sierpnia 2016, 18:00no , a jakze ze dla gosci,ale bede musiała zacząc, zeby wiedzieli,ze synowej nie chce zatruc :D
E-milka84
11 sierpnia 2016, 14:44hahaha - juz mam wymówke na wizyte teściów ;) hihihi Jestescie dobre :D Buziaki
zeberka363
10 sierpnia 2016, 17:42takie mleczka to paskudztwo-ja dodaje mleko zwykłe 2%
eszaa
10 sierpnia 2016, 17:59zwykle paskudztwa nam smakują bardziej, niestety
MielClaudia
10 sierpnia 2016, 14:56Ja bez kawy nie mogę funkcjonować, około roku temu z dnia na dzień zaczęłam pić kawę czarną bez cukru .. teraz nie widzę poranka bez mojej '' małej czarnej'' ;) a tak się zapierałam rękami i nogami,że nie lubię,że nigdy nie wypije, że bleh .. Może warto do kawy dodawać mleko 0,5 albo 1,0 ma mało tłuszczu- niestety mniej wartości odzywczych tez ale przynajmniej taka malo wartosciowy dodatek będzie lepszy :)
eszaa
10 sierpnia 2016, 17:36próbowałam ze zwykłym mlekiem,ale to kompletnie nie ten smak.Spróbuje chyba ograniczyc ilośc,zmieniajac szklanke na mniejszą
NaDukanie
10 sierpnia 2016, 14:31Kawa z mlekiem to ukryte kalorie :) Ja odstawilam kawę zupełnie. Czuję się o niebo lepiej :) Powodzenia
eszaa
10 sierpnia 2016, 17:35moze kiedys dojrzeje do tego,zeby odstawic kawe całkiem, na razie nie czuje parcia:) i tak postep, bo kiedys piłam trzy, teraz zazwyczaj konczy sie na jednej
NaDukanie
10 sierpnia 2016, 17:41Ja nie zamierzam calkiem rezygnowac. Ale zauwazylam ze nie pijac kawy latwiej idzie mi gubienie kilogramow :) Kocham kawe i jak osoagne swoj cel to do niej wroce :)
sachel
10 sierpnia 2016, 12:23Zamiast ptasiego mleczka zaserwuj sałatkę z sezonowych owoców. Wszyscy skorzystają z bomby witaminowo - minerałowej.
eszaa
10 sierpnia 2016, 14:16z checia bym cos takiego zjadła, ale nie znam dziewczyny i jej gustów, wiec bedzie klasycznie
Kora1986
10 sierpnia 2016, 11:55200??!! Jestem w szoku. Ja zawsze po przyjściu do pracy muszę sobie zrobić kawę - bez cukry z mlekiem 1,5%.
eszaa
10 sierpnia 2016, 12:01u mnie kawy jest 2/3 szklanki, reszta to mleczko, stąd taka duza kalorycznośc.No i moja szklanka do porannej kawy ma ponad 300ml ;)
annaewasedlak
10 sierpnia 2016, 11:06Ja też piję kawe czrną plus kawę 2 w1 z biedronki bardzo mi smakuje. Ale nie lubię nescafe- zadnej rozpuszczanej.
eszaa
10 sierpnia 2016, 12:032w1 to z cukrem? ja nie słodze kawy, choc taki mały plus.
annaewasedlak
10 sierpnia 2016, 13:42Nie bez cukru jest taka w torabkch 2 w1 bo kawa plus smietanka w tym bez cukru