Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dieta na przytycie...

Cheat meal, czy to już cheat day?

śniadanie- dwie kromki chleba razowego z serkiem białym i dżemem

II śniadanie -szklanka soku wielowarzywnego plus 5 suszonych śliwek

obiad- dwa kawałki pizzy na grubym spodzie z sosem czosnkowym (500g)

podwieczorek- szklanka soku wielowarzywnego plus dwie łyżeczki suszonej żurawiny

kolacja- omlet z dwóch jaj z pieczarkami na oleju kokosowym

Do tego ponad półtora litra wody i dwie szklanki czerwonej herbaty.

Nie przeraża mnie ilość kalorii w tym menu tylko to ,że coś mi wlazło w kręgosłup i ledwo mogę chodzić, więc trening dziś odpadnie.