Pamiętnik odchudzania użytkownika:
emily18

narazie tyle udało mi się zrobić od stycznia ale do konca roku chcę miec juz płaski brzuch

hej musicie mi pomóc zaczęłam niedawno ćwiczyć codziennie zawzięłam się i tak mniej więcej od miesiąca juz ćwicze na początku po pół godziny ale od jakichs 2 tygodni po godzinie . Stałam się fanką mel b więc tak na początku robie rozgrzewke potem ABS, pośladki, brzuch, ramiona i ćwiczenia rozciągające. moje pytanie brzmi : po jakim czasie bede widziala efekty no i czy to nie jest tak ze jesli ćwicze codziennie to samo to z czasem ciało przyzwyczai się do tych ćwiczen i przestane spalac ten tłuszcz? na razie nie widze efektów zapomnialam  zrobic zdjęcia przed. wszyscy mówią ze cos widac ale z tego co widze  tylko troche po centymetrach ale ten brzuch niby centymetrów mniej a on nadal tak samo duzy i co ja mam zrobic wydłużyć czas ćwiczen? dajcie mi jakies rady

W Swięta przejadłam się dostałam zatrucia pokarmowego wymiotowalam od kilku dni mam rozwolnienie i nie moge nic jesc i przez 5 dni chyba ze 2 kg mi zeszło dzis ide się zwazyc ale widac po mnie ze schudlam, niby z jednej strony jest źle bo wszystko mnie boli ale z drugiej strony schudłam :D A no i zaczęliśmy ( ja tatuś i maluszek ) chodzić na basen, i chyba zacznę coś cwiczyc. A juz w następnym tygodniu bede miec swój ukochany rower uwielbiam jezdzic na rowerze wiec bede jezdzic codziennie :)

mam nadzieje ze do wakacji schudne do 60 kg