Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Ostatnio dodane zdjęcia

CzasNaZmiany2013

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

...

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 740
Komentarzy: 11
Założony: 29 kwietnia 2013
Ostatni wpis: 6 maja 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
CzasNaZmiany2013

kobieta, 35 lat,

170 cm, 60.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Nie wstydzić się wyjść na plażę...

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

6 maja 2013 , Komentarze (1)

Już przywykłam nawet do zmiany nawyków, nie ciągnie mnie do słodyczy...no może czasem, ale nie ulegam, a to najważniejsze;) Jestem z siebie zadowolona, mimo że ćwiczeń na razie żadnych nie wdrożyłam do swojego życia. Póki co walczę dzielnie z choróbskiem, jakie mnie dopadło, oprócz anginy i zapalenia zatok doszło mi zapalenie oskrzeli, więc to,że trzymam się dzielnie racjonalnego odżywiania już jest dla mnie czymś;) normalnie by było gadanie, a jestem chora to sobie pozwolę na to czy na tamto, aleee NIE! powiedziałam i trzymam się tego. 

Oj jak mi się marzy taka figura.... a jak się o czymś marzy to trzeba to spełniać;) małymi kroczkami na pewno dojdę do celu, w końcu innego zakończenia nie zakładam;) 

4 maja 2013 , Komentarze (2)

No dobra...4 dni bez słodyczy za mną;) Ćwiczeń oczywiście nie zaczęłam, ale wszystko w swoim czasie, najpierw przyzwyczajam się do detoksu słodyczowego i w miarę zdrowego odżywiania. Poza tym cierpię z powodu anginy i nie mam kompletnie siły na nic...
Dzisiaj zjedzone: 
płatki owsiane 30g z jogurtem i bananem(pół), 2 miseczki rosołu, grahamka z szynką, kisiel(kubek), małe jabłko, 2 naleśniki (1 z dżemem niskosłodzonym, drugi z serkiem topionym)...
kalorii nie liczę, nie chcę się już w to bawić, raczej stawiam na zdrowy rozsądek, a jeżeli nie pomoże zacznę zabawę w ważenie produktów (nieeeeeeeeeeeeeeee!!!)

Cholera, osiągnę swój cel, muszę i kropka!

2 maja 2013 , Skomentuj

Wczorajszy dzień zaliczam do udanych pod względem diety, ruchu niekoniecznie,ale nie wszystko naraz, dojdę i do tego. Taaak mam nadzieję,że pokocham ćwiczenia, póki co dziecko, dom, praca, studia...nie mam nawet kiedy się wyspać, a co dopiero mieć siłę na całą resztę...
Motywacjo nie opuszczaj mnie...!!!:)

Dziś:
owsianka (30g płatków owsianych, pół banana, 2 łyżki jogurtu gruszkowego), kawa z mlekiem
Bułka wieloziarnista - pół z serkiem wiejskim,pół z margaryną i szynką
Pierś z kurczaka, ziemniaki, ogórki
Bułka wieloziarnista z margaryną i szynką, 2 jajka

SŁODYCZY ZEEEEEROOO;)


1 maja 2013 , Komentarze (5)

To dopiero motywacja;)Maj bez słodyczy... tak,tak... nie ma wyjścia, trza stopić dziada (tłuszcz) i uporać się z galaretowatym ciałem..więc najgorsze co może być...trzeba zacząć ćwiczyć!!!!Mam nadzieję,że z czasem to polubię;) póki co z bólem serca będę wskakiwać na rowerek;)

29 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Przyszedł w końcu czas na zmiany, czas na zadbanie o siebie,swoje ciało, zdrowie i ogólne samopoczucie. Dość wymówek, niedociągnięć i porażek...
Nie chcę już wybierać ubrań, które zakrywają niedoskonałości, a takie, które po prostu podobają mi się i czuję się w nich kobieco...więc pora zmienić oponę i zrzucić kilka kg, zadbać o kondycję, pozbyć się cellulitu...przecież to wszystko jest do osiągnięcia, dla mnie również.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.