Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Ostatnio dodane zdjęcia

Bajera90

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:)

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 595
Komentarzy: 11
Założony: 1 listopada 2013
Ostatni wpis: 3 listopada 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Bajera90

kobieta, 34 lat, warszawa

158 cm, 89.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

3 listopada 2013 , Komentarze (4)

Dzięki za rady :) faktycznie często kupuje te warzywa z biedronki :) w Carrefour też są tanie z tego co widziałam :). Właśnie usiadłam z Książka chodakowskej, z kilkoma książkami o jedzeniu i ulozylan sobie jadłospis na tydzień. Zobaczymy jak mi pójdzie stosowanie się do niego. Jadłospis zaczyna się dopiero w piątek za tydzień z przyczyn ode mnie niezależnych ;) 
Postaram się pisać a może dodawać zdjęcia tego co jem :) 
Oczywiście mile widziane będą uwagi itp :D 

3 listopada 2013 , Komentarze (2)

Niestety z pewnych powodów nie mogę sobie pozwolić na kupowanie takiej żywności jaka bym chciała dlatego musze poszukać przepisów na tanie ale zdrowe jedzonko :) 
Macie jakieś sprawdzone stronki blogi itp? Słyszałam od znajomej że tu na vitali jest ktoś kto prowadzi pamiętnik nt zdrowego i taniego jedzonka ale nie mogłam znaleźć :(

Jeszcze szukam czegoś nt ćwiczeń. Zaczynam dopiero z siłownia i sama nie wiem co tam ćwiczyć. Jedni mówią ze przez kilka kg powinnam sam rowerek bieżnia orbi itp a później dopiero siłowe ale boję się żeby skóra nie wisiała potem. Ciężko jest znaleźć jakiś porządny artykuł na ten temat. 

1 listopada 2013 , Komentarze (5)

Od jakiegoś czasu myślałam nad tym czy założyć tu konto czy szukać czegoś innego. 
Potrzebuje po prostu miejsca gdzie mogę zapisywać co jadłam i co cwiczylam :) 
Zawsze mnie takie rzeczy motywują :D 

Póki co przez kilka dni jeszcze stawiam na ćwiczenia! Mam otyłość gruszki i podobno przy takiej otyłości ważniejsze są ćwiczenia niż konkretna dieta, dlatego przez kilka dni jem to co mam w lodówce zmniejszając porcję, nie jedząc słodyczy, przekąsek itp. 
A za kilka dni dołoże do ćwiczeń konkretna dietę :) 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.