... po prostu jakieś cuda... nie chodzę głodna, nie myślę non stop o jedzeniu... a jednocześnie łamię wszelkie obowiązujące zalecenia dietetyczne... nie liczę żadnych kalorii, nie ćwiczę, jem zupełnie odwrotnie niż przewiduje piramida "zdrowego" żywienia, pomijam śniadanie, tłuszczów nie unikam... i waga spada!
ruda.lisiczka
24 sierpnia 2022, 11:25powodzenia :) Też postawiłam na nieco inny model żywienia - więcej tłuszczy i białka. Jestem ciekawa efektów, mam nadzieję, że tak jak i u Ciebie, będą.
aniulciab
24 sierpnia 2022, 13:54Dziękuję i wzajemnie :) Trzymam kciuki!
ognik1958
23 sierpnia 2022, 15:18To takie proste... zakochaj się a to że chudniesz i trzymasz wage. bo przestrzegasz zasad stanie się dla Ciebie.... nic nie znacząca proscizną..na ołtarzu milości. 😜
aniulciab
24 sierpnia 2022, 13:55No właśnie oczarował mnie nowy styl życia :) Niezwykle mi się podoba :)
aniulciab
24 sierpnia 2022, 17:56Zobacz sam https://www.youtube.com/watch?v=8fe7uFRjEVs
ognik1958
23 sierpnia 2022, 09:20Nie do końca stoisz na pozycji osoby szczuplej która może sobie pozwolić na lekki niedobór w zdrowym zarle natomiast ci co mają... mieli sic duża nadwagę muszą się pilnować radykalnie by były efekty i nic tu po poprawnym jedzeniu jak trza tu pokaznego deficytu i to na przestrzeni roczku i dopiero można myśleć o sukcesie a potem i owszem ale stałe pod kontrolą by nie było cofki bo to często gęsto.... wraca i to w dwójnasób niestety a udaje się sukces utrzymać nielicznym co jeszcze ostali się na Vkitalce gratulki tomek👍
aniulciab
23 sierpnia 2022, 09:52Tak, tak, tak nam wmawiają. A znasz ich? -> https://www.youtube.com/watch?v=j3LOI49Fnlo
ognik1958
23 sierpnia 2022, 11:23To nie chodzi by ktoś nam wmawiał każdy swój rozumek ma i wie jak była poważna nadwagą nie da się tego zwalić zdrowym skromnym wkuszsniem bo by zeszła... życia nie starczy.. trudno trza z tym zawalczyć radykalnie ja by chudnąć ten 1 kg na tydzień przez 48 tygodni musiałem zejść z jadłem na te 1500 a z ćwiczeniami wznieść się na wyżyny tych 1000kcal i systematycznie bez ociągania się i zawsze z pewną nadwyżka na.. wpadki udało się i można '
aniulciab
23 sierpnia 2022, 12:55Podziwiam to, co osiągnąłeś, bo na pewno włożyłeś w to ogrom pracy sił i nerwów :) Ale wybieram inną drogę :)
ognik1958
23 sierpnia 2022, 13:47Ależ koleżanko jesteś smukła jak łania i możesz se brylować taak kilogram plus i minus i to droga pod którą się podpisuje dwoma rączkami tylko mówiłem w imieniu koleżanek co mają 40 60 a nawet 80 kg nadwagi i dla nich jedyna droga to radykalne trzymanie się bilansu na minusie zresztą to była też moja droga a najlepsze że już nigdy waga nie poszła w górę bo jestem na lekkim minusie i muszę tego pilnować
aniulciab
23 sierpnia 2022, 14:11Jeszcze niedawno też tak myślałam :) Zwykle te 40, 60 czy 80 kg nadwagi bierze się z przestrzegania zaleceń dietetycznych, które są ogólnie chybione, jak się okazuje. Dla mnie to po prostu olśnienie. Nie chcę tego, że już do końca życia musiałabym się żyłować i katować, by utrzymywać sylwetkę... bo tak to musiałoby wyglądać.
ewelka2013
23 sierpnia 2022, 08:51ale stosujesz post? a to też działa..........
aniulciab
23 sierpnia 2022, 10:16Przerywany. Na dłuższy jeszcze się nie odważyłam.
Bajbajka2022
23 sierpnia 2022, 07:35Trzymam kciuki :) u mnie dzisiaj 3 dzień. Wagę sprawdzę po tygodniu. Plus taki, że rzeczywiście czuje się lepiej :) i w ogóle nie jestem głodna.
aniulciab
23 sierpnia 2022, 10:16Dziękuję! I życzę powodzenia :)
ognik1958
23 sierpnia 2022, 06:50To tak jak mój kumpel nie patrzy na prędkościomierz i znaki drogowe, jezdzi jak chce nawet pod prąd, nie włancza świateł mihanilhia przejeżdża na czerwonym skrzyzwania i co... i nic..... do czastu
ognik1958
23 sierpnia 2022, 06:57A tak w sprawie odchudzania są krótkotrwałe anomalią spadku wbrew wszystkiemu ale cudów nie ma jak się miało 40 kg do zwalnia trza było konsekwentnie zapitalac przez roczek i... niestety pilnować się po wsiem z jadłem i żeby były codzienne ćwiczenia na spalanie tłuszczu
aniulciab
23 sierpnia 2022, 07:21Dokładnie odwrotnie jest tak naprawdę. Rynek żywieniowy sprzedaje nam "wiedzę" korzystną dla niego, a nie dla nas...Powrót do zdrowego żywienia zamiast nowoczesnych wynalazków naprawdę daje efekty :) Człowiek w ciągu praktycznie całej swej historii nie jadł od rana do nocy - coś musiał znaleźć, upolować... Teraz się przejadamy o to przetworzonym żarciem - bardzo niezdrowym. Ot i cała magia chyba. Pozdrowionka :)