Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
weronikawerus

kobieta, 35 lat, Warszawa

163 cm, 62.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

17 czerwca 2008 , Skomentuj

dzisiaj przejechałam 12 km...nie za dużo ale lepiej to niż nic:))

a zjadłam dzisiaj :
-250g serka wiejskiego
-ogórek(zielony)
-500mln maślanki
-jogurt danio
-10g sałatki
-2 łyżeczki jajecznicy



16 czerwca 2008 , Skomentuj

od dzisiaj jestem na babodniach...ale co tam pomyślałam sobie rano że i tak sie zważe tak dla ciekawości:PPPi patrze a tu 56,8:)))czyli pewnie po okresie będzie mniej:)))

nie chce mi sie dzisiaj ćwiczyć bo nóżki bolą ale spróbuje sie zmotywować...pomóżcie:)))))

15 czerwca 2008 , Komentarze (3)

zjadłam dzisiaj:
bułka z rybą po gercku(ok 300kacl??)
troszeczke mięska z kuryok 20g i sałatka warzywna50g(100kacl)
100g serka wiejskiego  +15 trudkawek (120kacl)
batoniki mini(400 kacl)
jogurt(90 kacl)
razem:1010kacl) ale to tak wszystko na oko

wiem wiem mogłam nie jesc tych batoników no ale miałąm taką ochote że masakra....

na rowerze zrobione 17 km i 20 min aerobicu

14 czerwca 2008 , Komentarze (5)

u mnie jak narazie dobrze...i oby tak wytrwać do końca dnia...dołek mi minął....chciałabym jeździć dzisiaj rowerkiem ale obawiam sie ze jest to niemożliwe ponieważ jestem przeziębiona:(((

no ale w sumie sprzątałam dzisiaj 4godz. to myśle ze też troszku kacl sie spaliło:))

13 czerwca 2008 , Komentarze (5)

fatalnie sie dzisiaj czuje....ciagle płacze....byłam rano w szkole i byłam przekonana że z maty dostane 5....co lekcje byłam przy tablicy robiłam zadania trudne których nikt nie umiał zrobić...patrze dzisiaj a tu 4 ........może to głupie ale boli mnie ta czwórka.......i mam ją pewnie dlatego że nie należe do chóru.....

wogóle mam dzisiaj zły dzień....wszystkim sie przejmuje....

dzisiaj przejechane na rowerze 20 km...ale jeszcze bedzie 10km




12 czerwca 2008 , Komentarze (2)

Cieszyn--->Kraków--->109 km
Kraków--->Tarnobrzeg---->149km
Tarnobrzeg--->Sandomierz--->13km
Sandomiesz--->Puławy--->90km
Puławy--->Warszawa--->124km
Warszawa--->Płock--->102km
Płock--->Włocławek--->50km
Włocławek--->Toruń--->56km
Toruń--->Bydgoszcz--->45km
Bydgoszcz--->Grudziądz--->68km
Grudziądz--->Tczew--->74km
Tczew--->Gdańsk--->31km
razem: 911km

taka jest mopja trasa rowerowa.....aktualnie jestem na odcinku Kraków -Tarnobrzeg....a powinnam być na tym odcinku dopiero 17-tego czerwca...czyli jade  szybciej i to o 5 dni:))jak tak dalej pójdzie to nad morzem będę szybciej niż planowałam:))

dzisiaj jeszcze nie jezdziłam na rowerku i prawde móiąc nie chce mi sie:((.....mam zamiar kupić sobie licznik rowerowy i wtedy dokładnie będę wiedzieć ile km przejeżdżam:))

11 czerwca 2008 , Komentarze (2)

jestem dzisiaj do niczego.....

po pierwsze to mam dwa z niemnieckiego ponieważ brakneło mi troche do 3 (miałabym to 3 gdyby pani nie zgubiła mojej poprawionej karkówi)no ale powiedziała mi ze jej nie ma i jak chce to moge ją jeszcze raz napisać....ona jest nienormalna skąd ja mam pamiętać co było na kartkówce w styczniu

po drugie dostałą wiadomośc ze tam gdzie chce jechać do pracy biorą dopiero od 19 lat


po trzecie szukałam innej pracy bo chce jechać z chłopakiem...ja szukam jak głupia a on nic w tym kierunku nie robi

jestem dzisiaj taka podenerwowana ze masakra.......wrrrrr  do głowy można dostać

znacie jakieś dobre firmy oferujace prace w holandi???

przejechałam na rowerze dzisiaj 20km



10 czerwca 2008 , Komentarze (4)

kochane kupiłam sobiedzisiaj nowe rybaczki...(troche mi ciasne...ale w nich wyglądam w miare normalnie....mierzyłam chyba z 50szt i wszystkich miałam dupe jak trzydzwiowa szafa),....masakra...te moje nogi i pupa mnie dobija echh............

z posiłków dzisiaj malutko bo zjadłam
2 bułki z serem i szynką i jogurt....nie miałąm czasu więcej jeśc

a z ćwiczeń to na rowerku przejechałam 30 km
...


kochane co ja mam zrobic z tymi moimi udami i pupą...macie jakieś sprawdzone ćwiczenia żeby je zmniejszyć???

9 czerwca 2008 , Komentarze (12)

powiem krótko dietki 0 przejechane 20 km

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.