Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Ostatnio dodane zdjęcia

jagooo1
jagooo1

Więcej zdjęć

Ulubione

tygrysek84 tygrysek84

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

jestem leniuchem o słabej silnej woli. Mam kota na punkcie kotów i europejskiego dachowca rodem ze schroniska. Uwielbiam podróżować wspólnie z mężem. Ja zajmuję się logistyką (wymyślanie celu, zadbanie o dojazd, bilety, noclegi, wertowanie for podróżniczych - info i wskazówki, lista miejsc wartych zobaczenia), a on doprowadzeniem nas do tych punktów. W połowie przyszłego roku będziemy zwiedzać we trójkę (kot pilnuje domu).

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 17124
Komentarzy: 29
Założony: 26 lutego 2007
Ostatni wpis: 30 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jagooo1

kobieta, 43 lat, Kraków

164 cm, 74.50 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: przytyć tylko tyle, ile to konieczne w ciąży

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

25 lipca 2008 , Skomentuj

no i dzisiaj też kiepsko wypadło moje Sb. zrobiłam sobnie budyń a do serka zjadłam płatki.
śniadanie: omlet z pieczarkami
przekąska: cieciorka
obiad: chili cielęco-fasolowe
przekąska: jogurt i galaretką (jogal)
kolacja: serek biały z aromatem amaretto i płatkami, 4 ruloniki z wędliny i majonezu, budyń

24 lipca 2008 , Skomentuj

śniadanko; omlet z 2 jajek z pieczarkami
przekąska: migdały
obiad: kurczak gyros z fasolką
przekąska; ciastka bez cukru z jogurtem z galaretką
kolacja; chili z cielęciną i fasolką

23 lipca 2008 , Skomentuj

śniadanko: jajecznica
przekąska: migdały
obiad: kurczak gyros + sałatka
przekąska: sałatka
kolacja: fasolka szparagowa + jogurt naturalny z galaretką

miałam straszną ochotę na coś słodkiego, ale wymyśliłam deser ala ptasie mleczko

23 lipca 2008 , Skomentuj

Wczoraj rozpoczęłam SB. Zobaczymy jak mmi pójdzie.
Mój wczorajszy bilans dnia to:
śniadanie: jajecznica z 2 jajek
przekąska I: garść migdałów
lunch: sałatka z pomidorem, sałatą, fetą, ogórkiem
przekąska II: waniliowe mleko sojowe
kolacja: mozarella z pomidorem, oregano i sosem
kilka kostek pieczonego kurczaka
pół kubka budyniu czekoladowego bez cukru

21 lipca 2008 , Skomentuj

Od jutra zaczynam dietkę SB i ćwiczenia. Z tego tytułu pofolgowałam sobie dzisiaj jedząc lody 92 razy) i tortillę. To nadprogramowo. Aha, zapomniałam jeszcze o crunchy czekoladowych., akle od jutra koniec z tym. musze jakoś wcisnąć się w ten gorset i wyglądać dobrze na ślubie koleżanki.

8 maja 2008 , Skomentuj

Nawet nie spodziewałam się, że tak bardzo. Od dłuższego czasu nie miałam motywacji i wielkiego lenia. To musiało się tak skończyć. Jak wczorajj weszłam na wagę, pokazała 65,40. Ostatnio było to 62,5. Mam nadzieję, ze to mnie czegoś nauczy i zmobilizuje do diety i ćwiczeń.

śniadanie: płatki z mlekiem, kawa z mlekiem
I przekąska: grejfrut
obiad: sałatka z serem żółtym, ziemniakami i tuńczykiem,+ sos
II przekąska: grejfrut + jabłko
Kolacja: ryż + karkówka z warzywami, kieliszek retsiny, lody

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.