Pamiętnik odchudzania użytkownika:
beutyheart

...leci jak nie jem po 14:00, czyli jestem w oknie żywieniowym 7:30/8:00-14:00 - 6/18, 7/14. Na razie bez pracy zarobkowej mogę sobie na to pozwolić. Samopoczucie lepsze, przy głodówkach zawsze mi lepiej, mam wrażenie zmniejszenia stanu zapalnego. I kasy mniej na jedzenie wydane. Rano już zrobiłam 10 tys kroków. Zjadłam co jest w domu: domowy hot dog, pół kukurydzy gotowanej, dwa plastry ananasa, kapuczino, potem miseczka czerwonych porzeczek, talerz spagetti z domowym sosem, kromka z pesto i drugie kapuczino. Wczoraj lepiłam domowe pierogi, godzina stania i 10 min. jedzenia, to trzeba lubić robić. Następne pierogi za rok.

Wysyłam CV i w międzyczasie maluję z uszatą pomocnicą.

Pogoda super, jest czym oddychać, dla mnie mogłoby być tak przez cały rok. Spacer 7,5 tyś zrobiony w zielonym odcieniu. Uwielbiam jak jest tak zielono plus ta woda i podwodna roślinność. Cieszę się, że to 10 minut drogi ode mnie.

tu Oławka z bliska

Zmokłam jak kura w drodze powrotnej, trafiłam na oberwanie chmury. Cappuccino kupione, zaraz będę się ogrzewać.

Śniadanie to trzy jajka , garść sera mozzarella na maśle, kromka z serkiem.

Potem spacer. I poranne krajobrazy. Tu w oddali widać polinke, działa.

Jeszcze stateczki 

potem tyły zoo

Wyczytałam,  że potrzeba 20 000 kroków dziennie by w tydzień zrzucić 1 kg. Wczoraj zrobiłam na dwa razy 16 tys, dziś rano 10 tys. Nie dam rady na raz więcej.

Jem co się nawinie. Dzisiaj wyciskaniu jogurt-banan, orzeszki z żurawiną, tost, pdsuszaną kiełbasę loda mango, makaron z domowym sosem pomidorowym...Staram się to usystematyzować, nie idzie dziś, wczoraj. Dziś znów się czuję gorzej.

oto garść supli....

kotlety z czerwonej soczewicy 

i rower... była jazda wczoraj

Królinia ma się dobrze, szwy zdjęte już. Dzisiaj atakowała moje nowe buty😁.

No tak, jeszcze się nie wygrzebałam z zabiegu królika. Trzeba było jej ten kaftan ściągnąć, raz że się jej zsuwał z tylnych łap przez co nie mogła się poruszać, drapała się zawzięcie i kaftan obsikała. Zdjęłam uparłam. I mówiąc brzydko dupa, już się nie dało założyć. To przekochany królik, ale jak coś jej się nie podoba, to nie da sobie w kaszę dmuchać. Mąż trzymał, ja miałam zakładać, jasne...Warczała, biła łapkami, szamotała się, skakała. To królik wielkości kota. Baliśmy się, że z tą raną od tej szarpaniny coś się stanie. I tak siedzi bez kubraka, a ja ją pilnuje cały czas. W nocy wstaje jak do niemowlaka. Ale od razu poprawiły jej się bobki, zaczęła jeść te bobki jadalne, bo wcześniej kaftan przeszkadzał. Tu jeszcze z kubraczkiem, czyż nie słodka?

Jeszcze do piątku, w piątek weterynarz.

Tu obiad z wczoraj. Frytki z selera i batatów z sosem czosnkowym.Te kulki z tofu wyjątkowo dobre wyszły. Nigdy nie miałam pomysłu na to tofu, a to wszystkim smakuje. Tym razem dałam dużo carry i kmin rzymski.

Królinia w kubraczku, jest po zabiegu kastracji. Dwa dni nie wiem co jadłam, co się nawinęło. Przez pierwszy dzień bardzo się martwiłam, bo uszak nie jadł. Teraz ma się lepiej, nawet robi rolsa, czyli rzuca się na plecki, co oznacza relaks. Tylko ten kubrak ją wkurza, próbowałam jej to poprawić, to pierwszy raz w życiu słyszałam jak na mnie warczy, dodatkowo biła łapkami przednimi. Jeszcze tydzień z tym kubrakiem, weterynarz kazał, ponieważ ponoć królik w większości to brudaski, a mój wyjątkowy i często się myje, więc musi to mieć. 

 Oczko królini z wyrzutem patrzy...😑

Co się je w taki upał? W ogóle nie mam siły stać nad kuchenką i gotować...

Dzień 4

25 dzień cyklu

pierwszy raz na rowerze od 3 lat, dystans niewielki na razie 

racuchy z kefiru z masłem orzechowym z granatem

standard obiad, pierś z kurczaka 

potem wesoła kompania, pół paczki czipów, 25 dzień cyklu...

Nie wiem czy to koniec, moja córka postanowiła zrobić samodzielnie pizzę, hmmm no zobaczymy 

a kuku

Dzień 3

jajecznica, chleba nie zjadłam ale dodatkowo dwa ogórki 

obiadowo ryż z warzywami i pulpety z tofu

poobiadowo

plus 6 pulpetów z tofu, oraz wieczorowo, domowy🥴

do końca dnia w planie tylko płyny.

To ja (i moja potrójna broda) z Buńką. Gdy leżę wskakuje i tryka nosem o mój nos, trzeba głaskać.

Dzień 2 

Kubek ziół na oczyszczanie.

potem:

nie było konkret obiadu, bo moi u teściowej więc nadrabiałam potem:

potem jeszcze gorzej,tej babki to trzy kawałki takie, ananasa dwa

i na koniec

Jedyne zdrowe to tu były zioła, barszcz i ananas😓

Ciężki dzień.

To mój drugi wpis dzisiaj. Ponieważ wszystkie moje pomysły względem odchudzania biorą w łeb,  postanowiłam przez tydzień, może dwa zapisywać co jem, a właściwie robić zdjęcia. Taka dokumentacja, ale bez żadnej diety. Jedno mnie ujęło z filmu z YouTubea z Healtyomniomniom- kiedy ja właściwie czuję głód, a kiedy jestem syta. No niby taka podstawa, a nie wiem. Nie wiem bo....i tu mogę wpisać litanię 

Tych kanapek było dwie. Po suplach mam zgagę. Nawet nie wiem czy działają, ale jem: kwasy omega 3, żelazo, aśwagnada, palma sabałowa, berberyna, skrzypowita. Po tej kaffe tak mnie pogoniło...

Pora obiadowa, suszi domowe połowa z tego.

Potem przegryzki w różnych odstępach czasowych, botwinka.z dwoma jajkami. Chlebki naan z masłem. Kawa z mlekiem.