Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (60)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 53843 |
| Komentarzy: | 1634 |
| Założony: | 17 sierpnia 2019 |
| Ostatni wpis: | 19 stycznia 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Waga: 84,1 kg + 0,6 kg
Pewnie dlatego, że wczoraj zjadłam pół kilo arbuza 400 g czereśni i placki ziemniaczano cukiniowe zamiast tej gęsi. Węgli wyszło ponad 200 g. A i dzisiaj ponad 2000 kalorii.
śniadanie: keto bułka z pastą serową majonezową 100 g pistacji, pomidor
Obiad: dwa ziemniaki jeden pomidor śmietana dwie piersi z kurczaka panierowane pół kilo czereśni kawa z mlekiem tłustym
Waga: 83,5 kg łącznie -6,5kg
Zaczynają mi ubrania trochę wisieć, spodnie 44, a góra 46 schodzi na 42 i 44 , ludzie mi znajomi już widzą , że się kurczę. System trzech posiłków 7:00 białkowo-tłuszczowe, 13:30 zbilansowane i 17:oo owocowe jak narazie sie sprawdza. A i czasem jakieś odstępstwo jest, by móc uczestniczyć w życiu społecznym 
Kluczem jest słowo CZASEM . Wyrabiam swoje nowe nawyki dalej
śniadanie: boczek smażony, jajecznica na maśle, ogórki papryka
obiad: gęś pieczona z ziemniekami i jakąś surówką ( ciekawe co dziś zdobędę) kawka z mlekiem
podwieczirek: truskawki, serek wiejski
Waga: 83,9. -0,6 kg
Śniadanie na zdjęciu
Obiad do pudełka; makaron 50g warzywa 300g mieszanka bez ziemniaka, ser i jajko, kawa z mlekiem, czipsy mięsne
Kolacja pół kilo truskawek i może salami
Waga ?
Śniadanie na zdjęciu ta ciapa to pasta z oliwek
Obiad: zupa krem z 🍅 i śmietany, fasolka z masłem ,ziemniak, surówka z młodej kapusty, czipsy mięsne
Podwieczorek: pół kilo truskawek
Mało nie jest, najadłam się, a dziś to chodziłam z brzuchem ciążowym od ilości warzyw i owoców.
waga: 84,5 kg -0 kg
śniadanie + pudełko do pracy+kawa z mlekiem
podwieczorek truskawki
waga?
wczorajszy dzień cały przeleżałam, ehh kilka godzin zabawy i cały dzień z życiorysu .Starośc nie radość
. Wieczorem juz dałam radę jeść, oczywiście węgle, bo sa łagodniejsze dla żoładka.
Śniadanie dziś: jajecznica na maśle , mocarella z pomidorem i olejem lnianym
Była szama likiery i drinki. Zygam cały dzień. Jutro dopiero się ogarnę.
Waga: 84,5 kg. -0,2 kg
Śniadanie: jajka, czipsy salami, pomidorki koktajlowe i papryka
Do pudełka: suszi i kawa z mlekiem tłustym
Podwieczorek: truskawki 0,5kg
Może jeszce wpaść alko i nocna szama na mieście, ale nie wiem :)
Waga: 84,7 kg. -0 kg
Śniadanie: jajka, pasta serowo majenezowa i ogórki
Do pudełka: makaron ze szpinakiem i serem kawa z tłustym mlekiem
Podwieczorek: grejfrut i serek wiejski
Waga: 84,7 kg -0,6 kg
Śniadanie;: bekon jajka sadzone i ogórki
Do pudełka: kaczka pieczona i warzywa na maśle kawa z mlekiem
Podwieczorek: truskawki pół kilo
