BRIGHT LINE EATING. Wiele spostrzeżeń autorki jest prawdą. Zgadzam się z tym że cukier i mąka uzależnia. Mnie osobiście bardziej mąka🤫. Co zaś do planu żywienia to jeśli dobrze zaliczyłam kalorie to wyszło ich bardzo mało. Nieco ponad 1000. Jajo źródła białka wybierałam ryby lub mięso indyka więc raczej chude gatunki takie które ewentualnie bym zjadła. Cukier praktycznie wyeliminowałam z diety. Pieczywo, makarony i inne mączne potrawy jem sporadycznie ponieważ są bardzo kaloryczne i nie najadam się posiłkiem który mieści się w 500 kaloriach.
