118.20🎄❄️🎄
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 54203 |
| Komentarzy: | 4154 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 23 stycznia 2025 |
kobieta, 40 lat, Wygoda
178 cm, 116.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Kochane Vitalijki robię sobie świąteczna przerwę w pisaniu pamiętnika..odezwę się pierwszego stycznia.
Chciałbym podziękować za każde słowo wsparcia, mobilizację i każdy komentarz...
Spokojnych radosnych świąt🎄🎄🎄🎄
życzy wąskarybka ☃️☃️☃️☃️☃️❄️❄️❄️
Jak miło znów widzieć stabilne cyferki balwankowe 🤣 jak to zostało u jednej z was użyte 🍀
dalej jestem przed @ więc cieszy podwójnie.
sn czyszczenie lodówki
a na talerzu tak, słaba jakoś troszkę foci.piekna ilość białka.
ob burger domowy z wołowiną i surówka z fetą.
kolacja razowiec pomidor kabanos.
Tak policzyłam 11 dni do końca roku deficyt 700kcal na minusie dziennie co daje 7700 z brzucha czyli szansa jest na te 117.8 tak dawno nie widziane to by było piękne zakończenie roku...ależ się zmotywował i nabrałam chęci na tą siódemkę lubię siódemki ♥️ podejmuje wyzwanie 🙆❤️
Święta akurat spędzam w domu bo dzieciaki rodzeństwa chore. Menu sobie jeszcze zaplanuje.
Witam. Dziś pomiar dla upewnienia się wyszło 118.80 nie uciekło 😅.
sn
gofry proteinki z cukinią i parówki
Fit sernik ze śnieżka i galaretką plus kawa
ob łosoś warzywa ziemniaki
Plus białko i słodkośćbabka czekoladowa na serku wysokobiałkowych z bananem odżywka i jajem, puding 50 g meltie czekolada bombelkowa porcja 200 kcal. Jestem przed @ i tak mi wszystko się uśmiecha. Ale łosoś był mały więc ciut białka dodało się.
kolacja razowy kurczak seler konserwowy łyżka śmietany
Koniecznie 25 min tańca zawalczę o 117.90 na koniec roku to by był extra prezent i kop na nowy rok.
Ubytek w 7 tyg minus 5.9 kg
z 124.70 kg dziś 118.80 ♥️♥️♥️ plan na 31.12.2024 wykonałam ale się nie zatrzymuje. Dziś koniecznie spacer ciepła noc.
dobrego deficytu dla Was 🍵🍵🍵
Powrót nadziei że deficyt działa...
Dziś pierwszy pomiar 119.20 drugi 119.70 Brutto 😅 i 4 dni przed @. Noc przerywana łącznie 5 godz snu. Ale co sobie polezy mały na mym sercu to moje i nikomu nie dam.... Bo wózek w nocy budzi sprzeciw.
sn placki twarogowe z bananem i odżywka pół puddingu biała czekolada i czekoladowego i mała gruszka...słodycz niebiańska ciut czekolady gorzkiej z orzechami
ob. Pałki z kurczaka ziemniaki sałata że śmietaną
kol proteinka sałatka z fetą.
na dzień dzisiejszy każdy dzień w grudniu utrzymany deficyt.
wypiek dziś był proteinek
nie poddam się...
Na zachętę 119.70. Ciut więcej snu dziś łącznie ok 4 godz bo położyłam się o 19.00. ząbkowanie trwa ....
Pomimo reżimu 50 dni deficytu waga dalej 121.2 odezwę się jak spadnie oby mnie to do końca nie sfrustrowalo....
Dziś 120 waga chce mnie złamać nie dam się.
Milego dnia ☺️
wzmacnia mnie determinacja deficytu
