Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Ostatnio dodane zdjęcia

Julka19602

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Żona i matka 2 dzieci która osiągnęła pełna satysfakcję w życiu prywatnym. Brak zadowolenia w pracy zawodowej ale nie można mieć wszystkiego.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 192635
Komentarzy: 4231
Założony: 20 marca 2017
Ostatni wpis: 2 lutego 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Julka19602

kobieta, 64 lat, Włocławek

164 cm, 84.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

5 maja 2020 , Komentarze (1)

Trzymam dietę a wagą stoi w miejscu. Ćwiczenia robię tylko 15 minut ale w wolnym tempie. Wczoraj  byłam na siłowni przy szkole trochę czułam nudę i nie pocwiczylam za długo. Mimo brania kwasu masowego by mieć lepsze wyróżnienie  zastój w tym temacie. W tej chwili jest 5 maj godzina 3 w nocy i słyszę  jak pada deszcz i czuję  się bardzo szczęśliwa u nas pada dopiero drugi raz od ok 3 miesięcy oby padało chociaż z godzinkę szkoda upraw rolników na polu ja sobie pomagam podlewajac ale nic nie zastąpi deszczu dzięki Ci Panie.

30 kwietnia 2020 , Komentarze (2)

30 Kwietnia

Witam waga powolutku spada w dół trzymam dietę ograniczając ilości jedzenia oraz odstawiłam słodycze jest bardzo ciężko bardzo lubię dobre jedzenie i jest mi trudno. Ćwiczenia wprowadziłam wczoraj dla seniorów, nie jestem w stanie wykonywać innych ćwiczeń od razu łapię zadyszkę a tam jest statecznie powoli zawsze coś. Prace w ogrodzie mam zakończone teraz podlewanie i pielenie w miarę potrzeb. Susza jest okropna u nas nie padało od ok 2 miesiecy wczorajsze zapowiedzi deszczu się nie sprawdziły. TRAGEDIA. 

14 kwietnia 2020 , Komentarze (1)

Waga cofnęła mi sie już do wartości z jakiej startowałam. Nie pomagaja żadne motywacje i postanowienia. Jedzenie bez ograniczenia siedzenie na kwarantannie mi nie słuzy. Brak ruchu, tylko był 1 tydzień prac w ogrodzie przed świetami ogród wysprzątany jeszcze zostało mi ok 50 tuj by oczyścić je z szyszek. Brak deszczu i suche okresy letnie powodują że obsypuja się szyszkami które brązowieja i wygląda to brzydko. Po 13 latach od założenia ogrodu poprosiliśmy pana który zakładał ogród do zrobienia ostych cięć drzewek i krzewów bo sama nie potrafię zrobić fachowo. Latem wkleję zdjęcia jak wygląda kilka roślin będzie potrzebowało ok 2 lat by ponownie się rozkrzewic i zakwitnąć. Wyjazd na narty nieudany skrócony o 1 tydzień - 2 dni przed wprowadzeniem zamknięcia granic. Odbyliśmy 2 tygodnie kwarantanny bez wychodzenia poza ogrodzenie działki. Zaopatrzenie miałam duże przed wyjazdem tylko 1 raz sąsiadka kupiła nam pieczywo. Nadal siedzimy w domu,  ograniczamy wypady do sklepu do minimum kupując na zapas jedzenie. Nie ćwiczę nic, zajadam się słodyczami i efekt widac. Jak tu się dziwić alkoholikowi że pije jak człowiek nie potrafi sie zdyscyplinować . To co uzyska sie wiosna i latem nadrabia się zimą i jesienią. Brzydka gruba zła to tylko część określeń mojej osoby nie będę sie obrażać ale gdzieś z tyłu głowy są jeszcze inne przymiotniki(zimno). Czytam codziennie wasze pamiętniki i trzymam za was kciuki. Pozdrawiam i buziaki

4 marca 2020 , Komentarze (2)

Witajcie dzisiaj 84 Ela ma racje na pewno mam w sobie wodę która też robi wachania wagi. Dzisiaj czynię przygotowania do wyjazdu na narty do Austrii zaczynam od zakupu i uzupełnieniu apteczki na wszelki wypadek. Wyjazd na 2 tury z noclegiem wnusia jest jeszcze mała i dojazd jednorazowy nie przejdzie. Mam nadzieje na spokojny wypoczynek. By zmotywować się do zrzucenia wagi wieszam na lodówkę dzisiaj plakat z suwakiem wskazującym wagę może to powstrzyma mi przed otwieraniem i przeszukiwaniem zawartości między posiłami. Zważę sie przed wyjazdem i zobaczę czy po powrocie będzie chociaż 2 kg mniej .

Pozdrowionka (dziewczyna)

2 marca 2020 , Komentarze (1)

Jak można w ciagu miesiaca przytyc 5 kilogramów. Wypoczynek z pełna micha sie do tego przyczynił nie potrafiłam sie oprzec tym pysznościom jadłam bardzo dużo ryb więc co za duzo to niezdrowo i słodkie tez było. Waga dzisiaj wskazała 84,5 ale najgorsze jest to że czuje sie bardzo ociężale. Mieliśmy wyjechac 7 na narty do Włoch ale nie jedziemy to wina koronowirusa w północnych włoszech. Może uda sie wyjechac chociaż do Austrii wszysto zależy czy znajdziemy kwatere na 2 tygodnie od przyszłej soboty. Walutę juz kupiłam nie mam tylko ubezpieczenia ale to zrobimy w ostatniej chwili. Ciężko jest mi utrzymać dietę ciągle bym coś jadła może gdy nastana ciepłe dni więcej czasu będę spedzała na dworze to i lodówka i barek ze słodyczami żadziej będą otwierane. Czekam na odpowiedż od ogrodnika czy podejmnie się rewitalizacji ogrodu. Wszelkie prace staraliśmy sie z mężem robić na bieżąco przez te 12 lat ale tak wszystko urosło że trzeba fachowo poprzycinać a i może coś wyrzucić. W ogrodzie zkwitły już pięknie krokusy i jeden kwiat na kalinie śmiesznie to wyglada gdyz reszta jest jeszcz w uśpieniu zimowym., tulipany są ok 10 cm nad ziemia oby nie przyszły silne mrozy bo wszystko pomarznie i nie będzie za wilele wiosennych kwiatów. Mieszkamy przy jeziorze i już wróciły gęsi i zakładaja gniazda w ubiegłym roku były trzy rodziny i w tym tez widziałam trzy ciekawe czy to te same. Pozdrawiam was trzymam kciuki za spadajace kilogramy.;)

14 lutego 2020 , Komentarze (3)

Witam i przesyłam dla wszystkich ❤💙💚💛💖💟💕💕walentynkowe. Jestem na Mazurach w hotelu  Gołębiewski nie ma śniegu ale jest cudownie dużo  atrakcji baseny super bo woda ciepła jedzenie wyśmienite. Wiem będzie na plus wagowe ale nie mogę się  oprzeć lubie być rozpieszczają. Pozdrawiam

29 stycznia 2020 , Komentarze (3)

Witam jestem strasznie zła w piatek poszłam do fryzierki by zrobiła mi stiling na włosach troche je uniosła włosy ma krótkie, oczywiście zgodziłam się z jej sugestia że zrobi leciuteńką trwałą bo stiling nic nie zmieni zrobiłam jak mówiła i na głowie spalone kędziorki płakać sie chce a chciałam je sobie zapuścic na lato by móc zakładac fajne opaski. Wcieram we włosy olejek z aivonu ale to nic nie daje wstydzę sie wyjść do ludzi jak obetne przy skórze to tez nie bedzie dobrze bo mam bardzo drobna twarz jak piąsteczke. Poprawiłam sobie urode nie ma co a już nie raz sie sparzyłam na trwałej i nie robiłam ładnych kilka lat teraz fryzura dodała mi 10 lat do przodu (szloch).Co ja mam teraz zrobic

27 stycznia 2020 , Skomentuj

Dzisiaj poniedzialek ogarniam pranie I odpoczywam po urodzinach meza bylo ok. Nie zrobilam I nie podalam wszystkiego na stol nie bylo chetnych do konsumpcji wiec babeczki ze szpinakiem, sliwka w boczku I roladki 3 rodzaje z lososiem szynka pomidorkami niepotrzebnie kupione produkty wydalam synowi. Tesciow tez dostala dwie torby na wynos zupy makaron gyros kurczaki salatki nozki ciasto czekoladowe I tort. Nastepnym razem rodzinna impreze zrobimy w lokalu I bedzie spokoj cenowo podobnie a nie ma pracy I mozna sie skupic na wlasnym wygladzie. Oczywiscie zjadlam wiecej w czasie tych 2 dni I nie wchodze na wage zrobie to za tydzien. Czuje sie troche ociezala wiec 2 kg sa pewno do przodu. Jutro z lodowki wywale reszte jedzenia by nie kusilo nie mam juz komu dac. Wiem ze to marnotrawstwo ale ze wzgledu na tesciowa robie wiecej ona lubi tak na bogato choc sam juz tyle nie je, nie chce by uznala mnie za leniwa babe co nie potrafi zrobic przyjecia. Jutro rusze tylek I sobie pomaszeruje z kijkami moze skocze tez na silownie na boisku przy szkole wszystko zalezy od pogody. Pozdrawiam 

22 stycznia 2020 , Komentarze (2)

Witam upragniona 7 👍👍 

22 stycznia 2020 , Komentarze (3)

Witam upragniona 7 👍👍 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.