Vitalia.pl – diety odchudzające i fitness online!

3.10.2012 - fotomenu

14 października 2012 , Komentarze (12)

Wczoraj nie miałam za bardzo czasu na V, cały dzień praktycznie spędziłam z przyjaciółkami. Dlatego dopiero dziś wrzucam wczorajsze menu

Tylko trzy posiłki bo za bardzo nie miałam czasu jeść, nie byłam też specjanie głodna.

Menu:

10.45

- naleśnik z twarogiem

15.50

- mieszanka sałat, pomidorki, ogórki, papryka, pokrojone 3 plastry szynki z indyka, pestki słonecznika, sos czosnkowy na bazie jogurtu

19.00

- filet ryby w panierce

- buraczki

- pieczona dynia

Płyny:

- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem

- 3 herbaty pu-erh

- woda

Robiłam dynię wg. tego przepisu:

http://www.youtube.com/watch?v=bYsns8JChBs

jest bardzo dobra, moje koleżanki też próbowały i im smakowało.

Dodaj komentarz

12.10.2012 - fotomenu

12 października 2012 , Komentarze (9)

Menu:

7.40

- kromka razowca z szynką, ogórkiem, papryką

9.55 w pracy

- kromka razowca

- sałatka z tuńczyka

13.05 w pracy

- kromka razowca

- szynka z indyka

- kawałek brie

- papryka

- ogórek

- pomidorki

17.20

- 2,5 śliwki

- ciastko owsiane

- 3 mandarynki

21.00

- miseczka kapusty kiszonej

Płyny:

- 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem

- woda

- 1 pu-erh

Po szkole poszłam z młodym kupić dynie, po drodze zahaczyliśmy o park i zebraliśmy kasztany. Nasze łupy:

Jutro dam znać jak smakują desery z dynią i pieczona dynia. Dziś kucharzyłam na całego

Między pracą a czasem gdy musiałam odebrać młodego miałam chwilkę wolną więc obskoczyłam charity shopy. Udało mi się upolować serduszkowy talerzyk. jest identyczny jak ten co mam więc już zwątpiłam skąd jest ten pierwszy. Byłam pewna, że przyjechał ze mną jeszcze z PL a teraz to nie wiem

Teraz intensywnie poszukuję takiego w kształcie dyni

Dodaj komentarz

poranna kawka ;)

12 października 2012 , Komentarze (7)

Zaraz zbieram się z młodym do szkoły i lecę do pracy.

W Londynie cały dzień zapowiadają deszcze, mam nadzieję że prognoza się nie sprawdzi.

Po 15 odbieram młodego i chcę śmignąć z nim na małe zakupy. Planuję poszukać dyni i przetestować jakiś przepis na nią z tego bloga:

http://smak-zdrowia.blogspot.co.uk/2012/09/deser-z-kaszy-manny-z-musem-dyniowym.html

DDtvn o diecie zgodnej z grupą krwi: http://dziendobry.tvn.pl/video/zalety-i-wady-diety-zgodnej-z-grupa-krwi,1,newest,62643.html

Dodaj komentarz

11.10.2012 - fotomenu

11 października 2012 , Komentarze (4)

Dziś miałam dzień odwiedzin. Odprowadziłam młodego do szkoły, poszłam na kawkę i ciasto do mamy jego koleżanki z klasy. Potem prosto od niej wybrałam się do drugiej koleżanki bo siedzi w domu na chorobowym. Po 15 musiałam młodego odebrać ze szkoły, spotkałam się z moją psiapsiółą i przylazła do mnie na trochę z synem. Niedawno się zmyli. Tak więc cały dzień zajęty.

Menu:

7.35

- sałatka krabowa

- kromka razowca z brie

9.25

- ciasto miodowe domowej roboty

13.40

- kromka razowca z serem, pomidorem i ogórkiem

16.05

- 2 mandarynki

- 3 śliwki

- ciastko owsiane

18.15

- rosół z makaronem

21.10

- sałatka z tuńczyka

Płyny:

- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem

- 1 herbata masala z mlekiem i cukrem

- 5 herbat pu-erh

Dodaj komentarz

10.10.2012 - fotomenu

10 października 2012 , Komentarze (17)

Eh... mi to i tak niewiele by dało bo coś skubańce mnie gryźć nigdy nie chcą

Ćwiczenia na mięśnie twarzy: http://dziendobry.tvn.pl/video/jedrna-twarz-bez-skalpela-wystarczy-fitness,1,newest,62522.html

Menu:

8.00

- parówka

- jajko z koperkiem

- papryka

- kromka razowca z serkiem

11.05

- 2 ciastka owsiane

- 4 śliwki

14.30

- kromka razowca

- sałatka krabowa (przepis dodany)

18.10

- ryż na mleku waniliowy

20.05

- kromka razowca

- sałatka krabowa

Płyny:

- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem

- 5 herbat pu-erh

Dodaj komentarz

Nadwaga !!!

10 października 2012 , Komentarze (23)

Dziewczyny właśnie zobaczyłam, że po dzisiejszej aktualizacji wagi mam już tylko NADWAGĘ

Wiem wiem, nie ma się z czego cieszyć, ale jak ktoś miał II stopień otyłości na starcie to ma prawo się cieszyć

Dodaj komentarz

;)

10 października 2012 , Komentarze (5)

Lenia mam

Młodego odprowadziłam do szkoły na 9. Ogarnęłam trochę chatę bo miałam niezły sajgon po wczorajszej zabawie trójki dzieci. Nie chciało mi się za bardzo to tylko sprzątnęłam zabawki i przejechałam odkurzaczem. O 15 muszę iść go odebrać.

Zrobiłam sałatkę z paluszków krabowych.

http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/diety/dieta/recipe_id/19681

Kilka linków do obejrzenia:

http://dziendobry.tvn.pl/video/tansze-znaczy-gorsze,1,newest,62398.html

http://dziendobry.tvn.pl/video/uwaga-anoreksja,1,newest,62397.html

http://dziendobry.tvn.pl/video/pojemniki-na-kanapki-i-lunchboxy,1,newest,62391.html

http://www.smog.pl/txt_gfx_audio/51979/mistrzynie_odchudzania_motywujace/

http://www.smog.pl/txt_gfx_audio/54174/mistrzynie_odchudzania_wow/

Dodaj komentarz

9.10.2012 - fotomenu

10 października 2012 , Komentarze (8)

Wstawiam dopiero dziś posta z wczorajszym fotomenu bo czasu nie miałam. Po szkole byłam w parku po kasztany no i nakarmić kaczuchy

Potem były u mnie dwie kumpele z dzieciakami. Musiałyśmy uczcić zdanie egzaminów mojej przyjaciółki. Jest teraz trenerem fitness. W lutym robi następny lvl i będzie trenerem personalnym

Siedziały u mnie do 11 przy winku. Ja nie piłam bo nadal jestem chora a do piątku muszę się wykurować.

Kupiłam wczoraj baterie do wagi. Wlazłam dziś a tam spadek o 0,5 kg

Menu:

7.35

- sałatka brokułowa

- jajko

- kromka razowca

10.55 w pracy

- sałatka brokułowa

- jajko

- marchewka

- kromka razowca

14.15

- makaron ze szpinakiem

(wg dodanego przeze mnie przepisu)

19.40

- pita weigcht watchers

- marchew gotowana

- papryka

- mięso z gotowanej pałki kurczaka

Płyny:

- 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem

- 2 herbaty pu-erh

Dodaj komentarz

8.10.2012 - fotomenu

8 października 2012 , Komentarze (7)

Dziś spędziłam 11 godzin ze swoją przyjaciółką. Po odprowadzeniu młodego do szkoły poszłam do niej, leżałyśmy w wyrku i oglądałyśmy powtórki angielskiego i amerykańskiego x-factora. O 15 poszłyśmy po dzieciaki do szkoły (jej chodzi do równoległej klasy) i przyszłyśmy do mnie. Dopiero niedawno poszła