Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
noMorePlastic

kobieta, 35 lat, Gdańsk

171 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 grudnia 2011 , Komentarze (6)

nawet menu prawie takie jak zwykle ;)

płatki owsiane
kanapki z twarogiem, pomidorem i ogórkiem (3)
warzywa na patelnię
kawa/ herbata


Co zjeść na kolację: 2 mandarynki, czy serek wiejski z dodatkiem jeżyn ??


Ramonka :)

14 grudnia 2011 , Komentarze (6)

Waga w okolicach 76-77 się utrzymuje, a ja wciąż boląca.

Dziś:
płatki owsiane
pomarańcza
bułka- serek kanapkowy z szczypiorkiem, pomidor, ogórek (mniam)
kasza z warzywami z kurczakiem
pół op serka wiejskiego z jeżynami

Troszkę lata


13 grudnia 2011 , Komentarze (7)

Dziś waga rano pokazała 76,8 jakoś leci, czy nawet spada...

tylko że ja mam pewien problem... od kilku dni bolą mnie nerki i to tak dość mocno, a nasila się jak coś zjem..cokolwiek ;/ Do lekarza nie chcę iść. Znacie coś co mogę kupić w aptece bez recepty ?? Piję też dużo płynów (woda, herbata, kawa) - robić tak dalej, czy wręcz przeciwnie- zmniejszyć ich ilość  ??

Doradźcie... tylko proszę... nie komentujcie, że głupia jestem, że nie chcę do lekarza- mam swoje powody.

Pochłonięte:
płatki
kasza z warzywami
druga część kaszy z warzywami z kurczakiem (w sumie zjadłam pół woreczka)
ogórek
kawa, herbata

dziś nie miałam czasu, ani ochoty na jedzenie przez ten ból nerek ;/


Internetowa motywacja:

12 grudnia 2011 , Komentarze (6)

dusza z ciałem (czyli duch stoi i waga stoi)

Dziś - tak jak rozbiegany dzień, tak i rozbiegane menu:

jogurt
musli z mlekiem
bułka z twarogiem
zjem jeszcze serek wiejski

kawa, herbata

internetowa motywacja

11 grudnia 2011 , Komentarze (6)

Ogólnie dam sobie radę, ale na dzień dzisiejszy boli.. bardzo boli ;/
Czasem chciałoby się pomarudzić na jakiegoś wzdychalca, który powie "bejbe, będzie ok!" ;)

Waga spoko, zaczynamy współpracować.
Dziś zjedzone:

płatki owsiane
makaron z kurczakiem i warzywami (cebula, groszek, marchewka)
grahamka + surówka (sałata, cebula, pomidor, mozzarella, ogórek)



10 grudnia 2011 , Komentarze (4)

Dziś pokazała 77,40. Może odwdzięcza się za te codzienne ćwiczenia - więcej ruchu i takie skutki ? :) No ja tam narzekać nie będę, żeby jeszcze tylko z bioderek więcej schodziło i z boczków. No i żeby to było zauważalne przez innych. - zbyt wiele życzeń ?- no ale jak ich nie mieć, skoro się staram, smaku słodyczy to już nie pamiętam ;p oj jak bardzo chciałabym pozbyć się tego tłuszczyku....

Menu na dziś:
jogurt z musli
bułka z wędliną, sałatą, ogórkiem
kasza z gulaszem z kurczaka, buraczki, sałata
na kolację zjadłam część kaszy z warzywami.


kawa/ woda
I to tyle na dziś.


DOSKWIERA MI SAMOTNOŚĆ :(

motywacje;



shay mitchell


9 grudnia 2011 , Komentarze (2)

na wadze rano 77,20kg nie zmieniam paska, bo to pewnie przypadek i jutro będzie więcej, więc jutro się przekonam ;)

płatki owsiane
jogurt pitny, 2 kanapki z twarogiem
zjadłam jeszcze:
jogurt z ziarnami
3/4 grahamki i sałatka (sałata lodowa, pomidor, ser mozzarella, ogórek)


Dobrze ??

Motywacja (chudzinka)


8 grudnia 2011 , Komentarze (7)

moje menu:

8 płatki owsiane
11 grahamka z wędliną drobiową, pomidor
14 jogurt z musli, pół pomarańczy
17 1/4 woreczka kaszy z gulaszem z piersi z kurczaka (papryka, cebula,  groszek, filet z kurczaka)
20 herbata

moja motywacja :)

7 grudnia 2011 , Komentarze (12)

Tak się właśnie czuję. Troszkę jakby chudsza, lżejsza. Nie wiem tylko, czy prawidłowo, bo nikt ze znajomych nie komentuje, czy cokolwiek widać czy nie.

No właśnie jakie jest Wasze zdanie na ten temat ? Czy po stracie 5kg widoczne są jakiekolwiek efekty, przy większej wadze?(w moim przypadku było to jakieś 84kg)- bo przy chudzinkach to mam wrażenie, że widać spadek każdego kg ;)


Dziś:
kanapki z mozzarellą
kanapka z pomidorem
jogurt z musli
omlet
jogurt z ziarnami


Menu chyba ok ??


Motywacja:


6 grudnia 2011 , Komentarze (1)

Dziś na wadze 78,50 czyż nie piękne to zjawisko ? :)

Zjedzone do tej pory:
kanapki
jogurt
owoc
płatki
kanapka z pomidorem i białym serem

motywacja:

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.