Vitalia.pl – diety odchudzające i fitness online!

Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

- 5kg do maja 2025

Uczestnicy: 24

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
- 5kg do końca sierpnia

Uczestnicy: 14

Dołącz

Zdjęcie wyzwania SCHODY, 5000 stopni w górę do końca roku

Uczestników 9
Cel 5 000 raz(y)
Trwa 40 dni (1 miesiąc i 10 dni)
Start 22 lis 2015, 19:00
Koniec 31 gru 2015, 19:00

Schody pokonujemy codziennie. Jak wszyscy wiedzą - bardzo dobrze rzeźbimy dzięki temu ciało.

Zachęcam do podjęcia wyzwania "5000 stopni w górę do końca roku".

Wystarczy 2 razy dziennie wejść na 4 piętro!!

(w moim przypadku 17stopni x 4 piętra = 68 x 2razy dziennie = 136 x 40dni = 5440 stopni!!)

Kto ma windę - zachęcam do odpuszczenia sobie jej i skorzystania z cudownych możliwości jakie dają nam schody :)

inalorelei

SpokojnaOaza
23 listopada 2015, 16:44

Rozumiem, że liczą się tylko schody pokonane w górę? :D
- inalorelei
  23 listopada 2015, 18:49
  
  No pewnie ;)

MIESIĄC WALKI Z KILOGRAMAMI

Zakończone 24 gru 2015, 19:00

Uczestnicy: 37

Zobacz wynik
Piję gorącą wodę na czczo

Zakończone 1 sty 2023, 11:00

Uczestnicy: 5

Zobacz wynik
300 km na łyżworolkach do końca wiosny

Zakończone 20 cze 2016, 14:00

Uczestnicy: 2

Zobacz wynik

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.