1 abonament = 5 rodzajów diet
Nawet co tydzień możesz stosować inną
Klasyczna
Dla Par
Wegetariańska
Wegetariańska + Ryby
Fleksitariańska
Bezglutenowa
Bezmleczna
Vitalia Ultima Klasyczna
Zdrowy i zbilansowany sposób odżywiania, który pomaga skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów.
Zachowane są normy polskiego Instytutu Żywności i Żywienia.
W jadłospisie znajdują się produkty z każdej grupy - nie zabraknie w niej więc obok warzyw, nabiału, ryb i mięs także produktów pełnoziarnistych oraz owoców.
5400 potraw w katalogu przepisów, podzielonych na 13 kategorii.
Zmniejszona konsumpcja mięsa redukuje ryzyko pojawienia się chorób sercowo-naczyniowych.
Odpowiednio skomponowany jadłospis fleksitariański obfituje w składniki mineralne, witaminy, antyoksydanty, polifenole, dzięki czemu nie tylko schudniesz, ale zadbasz o odporność.
Dieta fleksi jest dobra nie tylko dla zdrowia, ale także dla naszej planety, a ograniczenie spożycia produktów mięsnych jest korzystne dla środowiska.
Zdrowy i zbilansowany sposób odżywiania, który pomaga skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów.
Zachowane są normy polskiego Instytutu Żywności i Żywienia.
W jadłospisie znajdują się produkty z każdej grupy - nie zabraknie w niej więc obok warzyw, nabiału, ryb i mięs także produktów pełnoziarnistych oraz owoców.
5400 potraw w katalogu przepisów, podzielonych na 13 kategorii.
Życie w biegu, wiele rzeczy do zrobienia i mało czasu. Brakuje Ci konsekwencji i motywacji w stosowaniu diety. Wiemy, jak to jest. Dlatego Vitalia dostarcza Tobie motywacji na wiele różnych sposobów:
Aplikacja mobilna Nowy program motywacyjny zawsze pod ręką.
Społeczność 600 tys. osób, które też się odchudzają.
Kontrola postępów Cotygodniowa kontrola wagi, wykresy postępów.
Liczy się skuteczność!
Będąc na naszej diecie i ćwicząc z naszymi treningami, możesz spodziewać się utraty 0,5-1 kg na tydzień.
Lider wśród diet
19 lat
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
4,5 mln
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Dlaczego Polacy uwielbiają naszą dietę?
Jest dopasowana do Ciebie
Dopasowujemy dietę do: płci, wieku, aktualnej wagi, wagi docelowej, poziomu aktywności fizycznej, tempa, w którym chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę, czasu, który chcesz poświęcić w kuchni, różnorodności posiłków i preferencji smakowych*.
*Nie ma możliwości wykluczenia całych grup produktów takich jak: warzywa, owoce, mięso, ryby, produkty zbożowe, nabiał. Jeśli masz wątpliwości, czy nasze diety są dla Ciebie, zobacz stronę ustawień lub skontaktuj się z naszym działem pomocy.
Z opieką 2 specjalistów
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem odchudzania. Odpowiedź na czacie i przez e-mail również w weekendy.
Odpowiedzi w mniej niż 24 godziny, także w weekendy!
Dietetyk
Marta Tomaszewska
Psycholog
Patrycja Koczaska
Trening dostajesz gratis
Plan treningowy - do realizowania w domu lub na siłowni 30 treningów video dla Pań - na spalanie tłuszczu, modelowanie oraz rozciągające i uelastyczniające 16 treningów video dla Panów - na spalanie tłuszczu, budowę mięśni, siły i wytrzymałości Posiłki przed i potreningowe w diecie
Mieszkańcy Warszawy, Poznania, Wrocławia, Krakowa, Trójmiasta, Aglomeracji Śląskiej i okolic w łatwy sposób mogą zrobić zakupy potrzebne do diety w sklepie internetowym Frisco.pl. Wystarczy kilka kliknięć i gotowe!
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
Składniki dostępne w każdym markecie!
Przykładowa lista zakupów w Diecie Smacznie Dopasowanej Klasycznej na cały tydzień:
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
mięso z piersi kurczaka 200 g
polędwica wieprzowa 200 g
ser pleśniowy 200 g
szynka w plastrach 100 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Nie musisz sobie odmawiać! W Smacznie Dopasowanej znajdziesz sery żółte, dżemy, makarony, chleby, czy gorzką czekoladę. Produkty te są zazwyczaj w dietach wykluczane, gdyż są błędnie uważane za tuczące.
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych! Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Jedz to, co chcesz, gdzie chcesz
W diecie Smacznie Dopasowanej możesz wymienić posiłek na 1 z 5400 potraw. Śniadanie przygotujesz już w 10 minut, a obiad nawet w 20 minut z kilku prostych składników.
Dania możesz jadać w domu lub zabierać ze sobą do pracy.
30 minut 5 składników
20 minut 4 składniki
15 minut 4 składniki
3 minuty 3 składniki
Wybierz długość planu
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Najczęściej zadawane pytania
Nie wiem, czy Vitalia jest dla mnie
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na jakiej podstawie dopasujecie dietę?
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Czy będę mógł wymieniać posiłki?
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Czy uda mi się schudnąć bez ćwiczeń?
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Czy będę mógł pić alkohol?
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Nie zdawałam sobie sprawy,że dieta może być smaczna, ale i prosta w przygotowaniu. Odkryłam dużo nowych smaków, nauczyłam się zdrowszych nawyków i dużo lepiej sie czuję, a zazwyczaj kiedy chudłam czułam sie zmęczona i na nic nie miałam ochoty. Schudłam prawie 10 kg, czyli tyle ile chciałam. Co najważniejsze, nie chodziłam głodna. Warto skupić się przy odpowiadaniu na pytania w początkowej ankiecie bo dzięki temu dieta jest idealnie dobrana. Jeżeli nie macie na coś ochoty co jest w jadłospisie zawsze można to wymienić. Tak więc polecam!
60
silverweb
11 maja 2007, 08:09
Co tydzień 1kg mniej - tylko za 9zł!
Dzięki Vitalii dostałem SKUTECZNĄ I WYGODNĄ METODĘ, która pozwala mi chudnąć ok. 1kg TYGODNIOWO i to w całkiem PRZYJEMNY SPOSÓB: mam 6 POSIŁKÓW, czyli jem średnio CO 3 GODZINY. Dzięki temu nie podjadam. Codziennie dostajesz DOKŁADNIE ROZPISANY PLAN POSIŁKÓW, co jest BARDZO WYGODNE - nie musisz nic liczyć, nie musisz planować i się zastanawiać. Proponowane posiłki są całkiem przyzwoite i BARDZO SMACZNE jednak zawsze MOŻESZ WYMIENIĆ na coś innego.
COTYGODNIOWE OBOWIĄZKOWE WAŻENIE to coś bardzo motywującego - co tydzień chcesz mieć lepszy wynik, zatem starasz się o to, by SCHUDNĄĆ Z KAŻDYM TYGODNIEM. Ponadto PAMIĘTNIKI BARDZO MOTYWUJĄ - jeżeli inni mogą oglądać Twoje efekty, to wstyd być na diecie i nie mieć efektów! No i WSZĘDOBYLSKIE EFEKTY ODCHUDZANIA. To bardzo pomaga, jak ROSNĄ STRATY i MALEJĄ NADMIARY! :)
Jednak Vitalia nie jest idealna. Niestety nie zapewni Ci chudnięcia bez Twojej inicjatywy. Vitalia jest narzędziem, natomiast jak Ty go użyjesz zależy od Ciebie. Ja CHUDNĘ BARDZO SKUTECZNIE I REGULARNIE. Ale wystarczył tydzień urlopu, kiedy się nie pohamowałem przed łakomstwem i przybrałem 2kg... Ale to już wina moja i pysznego spaghetti, pysznej shoarmy z frytkami itd...
Z MINUSÓW Vitalii należy wskazać jeszcze to, że czasem trzeba dłużej czekać na odpowiedź dietetyka. Jeżeli masz pilne pytanie lub wątpliwość, to 3 dni czekania mogą się okazać zbyt długie. No i niestety automat przygotowujący dietę też nie jest idealny - czasami dostajesz to czego nie chcesz, mimo że zgłoszone było, że tego nie możesz jeść (np. mleko).
Czasami też deprymują ilości składników, np. użycie 0.1 szczypty soli, albo 0.3 surowego jajka kurzego jest niewygodne do obliczenia lub przygotowania... Ale nie przesadzajmy - ja czasem oszukuję z ilościami, a EFEKTY SĄ! :)
2534
insza
10 maja 2007, 23:23
Niewiarygodne
Uwielbiam kuchcić i podgryzać smakołyki, a po za tym kocham warzywa. Dzięki Vitalii nie jestem głodna, więc nie podgryzam, jem warzywka i inne pychotki. Dieta Smacznie dopasowana spełnia swoje wszystkie obietnice, czyli również moje oczekiwania. W trzy tygodnie prawie 3 kg :) :) ( weekend majowy ze znajomymi... :P) Jestem studentką i do czasu rozpoczęcia diety piłam kawę, jak teraz wodę, teraz małą kawkę piję z przyjaciółką, a rano wstaję jak ranny ptaszek. Mam więcej energii i chęci, zwłaszcza na spotkania z centymetrem :) Dziękuję Vitalio :)
215
ankamis
10 maja 2007, 22:10
smaczna, łatwa i przyjemna
Jestem na diecie koło miesiąca i jestem naprawde zadowolona, efekty sa takie jak powinny, moge sobie indywidualnie wymieniac dania i kontaktowac sie z dietetykiem!! po Prostu super !!
Od zawsze mialam klopot z zaparciami. Dzieki tej diecie nie dosc, ze jadam smacznie to pozbylam sie tego problemu. Dzieki tej diecie poznaje zasady komponowania posilkow, ktore wspomagaja prace jelit. Mieszkam w Islandii i czesc produktow nie jest tu dostepna ale jest opcja wymiany potraw i to jest bardzo uzyteczne. Natomiast jezeli juz calkiem nic nie moge dopasowac to wiem jak sobie przygotowac posilek. Bardzo wazny tez jest kontakt z dietetykiem, z ktorego skorzystalam i wiem, ze jezeli bede potrzebowac to moge napisac maila w kazdej chwili i szybko otrzymam odpowiedz. Goraco polecam!!!
493
Zuzka666
10 maja 2007, 21:35
Sama przyjemność
To moja pierwsza dieta w życiu. Nie stosowałam diet bo lubię jeść i nie zamierzam się głodzić. Po urodzeniu dziecka zostało mi kilka zbędnych kilogramów. Chciałam coś zrobić dla siebie. Dieta smacznie dopasowana to przyjemność odchudzania. Każdy znajdzie w niej coś dla siebie. Nawet mój mąż stwierdził, że jeszcze tak dobrych, prostych w przygotowaniu posiłków i smacznych w dietach nie widział. Zapytał czy ja naprawdę się odchudzam? Mimo, że jem systematycznie i naprawdę dużo - kilogramy znikają. Jestem bardzo usatysfakcjonowana i polecam tą dietę każdemu. Czuje się świetnie, mam energię na cały dzień, a przede wszystkim czuje się lekko i nie mam tej potwornej zadyszki przy wysiłku fizycznym np. wchodzenie po schodach:)
