Odchudzanie nie jest łatwą sprawą. To długotrwały, żmudny proces przypominający maraton, a nie start na 5 km. Kto biega ten zdaje sobie sprawę jak...

Kluczem do skutecznego odchudzania jest odpowiednie spożycie kalorii. W celu uzyskania redukcji masy ciała, konieczne jest zastosowanie deficytu...

W ostatnich latach stosowanie diet oczyszczających zyskało sporą popularność. Na rynku jest dostępnych wiele produktów obiecujących “odtruwanie...

Powstało wiele mitów żywieniowych na temat owoców w cukrzycy. W Internecie znajdziesz hasła od “nie należy jeść owoców w cukrzycy” przez...

Tofu, sos sojowy, napój sojowy to najpopularniejsze produkty wytwarzane z soi. Mimo że największe uprawy tej rośliny strączkowej dotyczą Ameryk...

Dlaczego zimą powinniśmy wzbogacać dietę w pokarmy bogate w witaminę D3?Witamina D pełni wiele istotnych ról w naszym organizmie. Przede...

Czy ciastka owsiane są fit?Ciastka owsiane mogą być ?fit?, w zależności od tego jakie składniki zostały wykorzystane do ich przygotowania....

Chcesz jeść zdrowo, ale ciągle brakuje Ci czasu i chęci na gotowanie? Boisz się, że odżywcze posiłki zrujnują Cię finansowo, a co gorzej - nie...

Czym charakteryzuje się sylwetka skinny fat?Sylwetka typu ?skinny fat? dotyczy osób z prawidłową masą ciała i równocześnie wyższym poziomem...

Jedni powiedzą, że zdrowo jest jeść tylko 3 posiłki dziennie! Inni, że minimum to 4, a kolejni jako remedium podadzą 5. Są też tacy, którzy jedzą...