- Dołączył: 2012-08-23
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 10
23 sierpnia 2012, 15:30
Witam, na początku chciałam się przywitać, bo jestem pierwszy raz na tym forum:)
Od pół roku próbuję zrzucić zimowy tłuszczyk., ale z kiepskim rezultatem. Zeszłej zimy przybrałam około 5 kg... Wiem, że może nie jest to dużo, ale sprawia, że czuję się ciężko (jestem drobnokoścista, więc sądzę, że mogę mieć nawet więcej tłuszczu niż na to wygląda). Więc od trzech miesięcy biegam, minimum 2 razy w tygodniu, ok. 40 min, robię około 8 km. Staram się ćwiczyć mięśnie brzucha, ale mam problemy ze systematycznością :( mimo biegania mam wrażenie, że z ud w ogóle nic mi nie zeszło, moim problemem są właśnie najbardziej uda, brzuch i boczki.
Mam 164 cm, jestem od dawna pełnoletnia :D
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3779
23 sierpnia 2012, 15:56
systematyczne ćwiczenia! 58kg
- Dołączył: 2012-08-23
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 10
23 sierpnia 2012, 16:01
ohmagdaleno napisał(a):
najwazniejsza jest systematycznosc:)) postaraj się wytrzymac np. miesiąc:) zobaczysz ze szybko minie, a Ty się przyzwyczaisz:)Poza tym masz fajna proporcjonalna figure, i proste nogi więc ciesz się, ze rownomiernie 'obrosłaś w tłuszcz' ;))na oko jakies 60kg:)powodzenia:)
tłuszczyk zawsze mi idzie w biodra, uda, biust, więc wygląda to w miarę proporcojnalnie, ale nie czuję się dobrze taka biodrzasta, biuściasta, czuję się ciężko, zwłaszcza, że nie jestem wysoka.
Zauważyłam, że trochę spowolnił mi się metabolizm, ciężej spalić te dodatkowe kg. Ale zbieram się w sobie, żeby w koncu się wziąć za siebie porządnie, bo wiem, że będę się lepiej czuć :0
- Dołączył: 2012-08-23
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 10
23 sierpnia 2012, 22:38
a i moja waga to 57,5 kg, więc większość dobrze trafiła ;)
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
24 sierpnia 2012, 13:53
Rozsądna dieta + aeroby i powinno być ok;) Powodzenia!