- Dołączył: 2012-07-05
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 106
21 sierpnia 2012, 08:11
Hej, sama nie potrafię się obiektywnie ocenić, czuję się gruba, a brak efektów diety i ćwiczeń mnie dobija, z kolei w okół słyszę, że nie powinnam się odchudzać, więc tak jak w temacie chciałam poprosić o kompleksową ocenę mojej sylwetki, czyli:
-ogólnie: jest ok/ jest źle/ bardzo źle
-typ sylwetki (zawsze myślałam, ze jestem gruszką, bo mam drobniejszą górę niż dół, ale z drugiej strony dość szerokie ramiona i sama nie wiem)
-plusy i minusy
-nad czym i jak pracować (od dwóch miesięcy dieta 1500 kcal + intensywne treningi ok. 1,5 godziny (rower+bieganie) 3-4 razy w tygodniu, nie przynosi efektów)
-możecie też strzelać wagę (ale wyglądam na więcej niż ważę, więc ciężko będzie trafić ;) mam 164-165 cm wzrostu
zdjęcia z dzisiaj, kostium stary - nie mam potrzeby kupować nowego, dlatego kiepsko leży.
![]()
Jeśli znalazłaby się dobra duszyczka, która doradziłaby mi co robię źle w diecie/treningach i co powinnam zmienić, żeby schudnąć będę bardzo wdzięczna. Tak jak napisałam jem 1500 kcal dziennie (ważę wszystko, w zdrowych produktach) i intensywnie ćwiczę 3-4 razy w tygodniu, na więcej nie mam czasu, poza tym siedząca praca i mało aktywny tryb życia (po pracy pracuję w domu), za to wszędzie jeżdżę rowerem lub chodzę piechotą. Mam już 26 lat, i może to jest powód spowolnionej przemiany materii - już nie jestem nastolatka.
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto: Kęty
- Liczba postów: 5171
26 sierpnia 2012, 18:39
jest ok. nic nie zmieniaj
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: Krzeniów
- Liczba postów: 947
29 sierpnia 2012, 16:02
Mnie się wydaje że figurę masz klepsydry, ja na twoim miejscu bym się nie odchudzała bo ok wyglądasz;)
- Dołączył: 2012-06-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 943
30 sierpnia 2012, 00:01
poćwicz dla lepszego wyglądu, a nie chudnij bo masz ładną figurę :)