- Dołączył: 2010-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 384
3 sierpnia 2012, 13:48
Biegam i cwicze od 2 tygodni, diety juz nie mam. Chce zmniejszyc wewnetrzna czesc ud, splaszczyc brzuch, podniesc pupe (bo po ciazy nadal plaska i wiszaca) i co najtrudniejsze u mnie....sprawic, bym miala talie, bo cos jej u mnie nie widac. Co jeszcze poprawic powinnam??
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: -
- Liczba postów: 2635
3 sierpnia 2012, 14:57
jejku po ciąży taki brzuszek?!niesamowite:))
- Dołączył: 2008-08-27
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 366
3 sierpnia 2012, 14:58
po ciąży? tak wyglądasz po ciąży? Ja bym chciała teraz tak wyglądać, a co dopiero po ciąży.... Bieganie, pływanie i hula hop z pewnością pomoże i każdy inny rodzaj sportu ;)
Edit: na pośladki polecam ćwiczenia callanetics normalnie skała 
Edytowany przez Magari 3 sierpnia 2012, 15:01
- Dołączył: 2007-12-06
- Miasto: Thehell
- Liczba postów: 4622
3 sierpnia 2012, 15:05
Daj że spokój. Nie jedna by chciała mieć taki. A brzuch masz płaściutki tylko krzywo stoisz i dlatego wypchało Ci mięśnie. Ja bym nic nie zmieniała bo jest b. ładnie :) A nawet za chudo
PS: zerknęłam do pamiętnika i NIESAMOWITA PRZEMIANA! Gratulacje!! :)
Edytowany przez znadiia 3 sierpnia 2012, 15:07
3 sierpnia 2012, 15:12
Bardzo dobrze wyglądasz:)
- Dołączył: 2006-01-17
- Miasto: Pod Bukami
- Liczba postów: 4137
3 sierpnia 2012, 15:19
piękna sylwetka i skóra po ciazy, az nie moge uwierzyć, ech los bywa dla niektórych łaskawy... :)
na wysmuklenie ud- wymachy w leżeniu bokiem (przed siebie, za siebie oraz w górę i dół) a na ujedrnienie ściskanie np. piłki między kolanami w siedzieniu na brzegu krzesła lub między kostkmi w siadzie płaskim.
Edytowany przez Nattina 3 sierpnia 2012, 15:20
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: Krzeniów
- Liczba postów: 947
3 sierpnia 2012, 15:22
Ja uważam że brzuch i nogi masz bardzo ładne:D Jeśli już to popracuj tylko nad pupą:P
- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1285
3 sierpnia 2012, 15:40
uda są całkowicie ok. nie musisz na siłę ich poprawiać ; ) lepiej zrób wiecej ćwiczeń na pupee, chodż powiem Ci bo też biegam od 2m-cy i super się ujędrniła ; )