Temat: Ile powinnam zrzucić? Jestem załamana:( Jaki to typ figury?

oto zdjecia:

moje wymiary:
talia:77cm
na poziomie pępka:84cm
udo:52cm
łydka:36.5cm
biodra:91cm
pod piersiami:78cm
w piersiach:85cm
Na jaka przejsc diete? Co cwiczyc? Jaki mam typ figury? Nad czym szczegolnie popracowac? i ile czasu wyznaczyc sobie na odchudzanie? mam problem troche z ulozeniem jadlospisu bo nie jem miesa  i ryb.Taki duzy brzuch a male piersi:( masakra
Mam 160 cm wzrostu waga 55kg BMI w normie a jaka ja gruba;O az mi sie plakac chce:( Dajcie jeszcze jakies swoje opinie uwagi

jabłko, musisz zmienić dietę, wyszukaj w necie liste produktów polecanych w diecie płaski brzuch, wiem że cynamon, migdały w całości, brokuły, siemie lniane - lista jest spora
ogranicz złe tłuszcze i węgle które się do jego powstawania przyczyniają
ćwicz kardio, to mit ze a6w czy brzuszki wyszczuplają, rzeźbią mięśnie ale obwodu nie zmiejszają, polecam bieganie lub aerobik, hula hop
dołącz do diety picie zielonej i czerwonej herbaty
zainwestuj w krem vichy destock stomach który wyszczupla brzuch, zwalcza tłuszcz który trudno ćwiczeniami zbić
są też odpowiednie ćwiczenia na płaski brzuch -w google wpisz ćwiczenia na płaski brzuch, wybierz takie dla siebie i do swoich możliwości
generalnie nei masz nadwagi, figurke masz  ładną, tylko trzeba jeść odpowiednie produkty i ćwiczyć i na pewno się pozbędziesz brzuszka
aaaaa i możesz stosować peelingi i wrapy oczyszczające na brzuch,prysznic i peeling, potem kładziesz jakiś krem typu evelin wyszczuplający, owijasz folią kuchenną na godz czy dwie a potem masaż, okrągłe ruchy od dołu do góry
Pasek wagi

jurysdykcja napisał(a):

yosoloquieroserperfecta napisał(a):

jurysdykcja napisał(a):

Myślę, że taka trochę zapuszczona kolumna - nie jabłko, bo masz mały biust i proporcjonalne nogi. Jak trochę schudniesz, to możesz mieć bardzo ładną, smukłą sylwetkę. Ćwicz brzuch, bo mięśnie go nie trzymają i się wylewa, pewnie szybko będziesz mieć rezultaty.
bardzo ladna hmmm.....watpie bo bd wygladala jak chlopak-plaska jak deska. jak teraz mam biust A to jak schudne to juz wgl bedzie masakra:(
Nie można mieć wszystkiego :) A przynajmniej 90% kobiet nie będzie nigdy chodzącym ideałem. Nie biadol na zapas tylko zbieraj się za brzuszki!
wiem wiem ale to tak jakby nie czuc sie kobieta:P dostalas ode mnie wiadomsc?
mam taki sam brzuch jak Ty wiec wiem co czujesz ... dla mnie to największy kompleks ale jak patrze na Ciebie to nie widze tego tak bardzo czarno jak przy ocenie samej siebie.Musisz po prostu się ruszać - mi w 4 tygodnie po hula hop zmalało o 6 cm w brzuszku.

kokossss napisał(a):

mam taki sam brzuch jak Ty wiec wiem co czujesz ... dla mnie to największy kompleks ale jak patrze na Ciebie to nie widze tego tak bardzo czarno jak przy ocenie samej siebie.Musisz po prostu się ruszać - mi w 4 tygodnie po hula hop zmalało o 6 cm w brzuszku.
chcialabym krecis hula hop ale nie potrafie, kupilam takie zwykle to slyszalam ze powinno byc ciezkie to nasypalam tam ryzu to wgl nie umiem nim krecic juz chyba wole takie lekkie. jak wlasnie kreci sie nim?
pracuj nad brzuchem bo to jedyna czesc ciala z jaka masz problem wdg mnie, brzuszki , brzuszki i jeszcze raz brzuszki :)
Jestes  JABLKO !  ale uwiez mi nie jest najgozej  zrzuc boczki i brzuch i i bedzie ok! ja polecam ci sie porzegnac z jedzeniem smieci i zakupieniem twistera  , boczki jak dla mnie jest najgorzej zgubic ale jak sie chce to wszystko mozna osiagnac !
wrzuc wymiary na "bezplatna analize vitalii" i tam wyskoczy ci jaki masz typ figury bo ja nei wiem co to : ) ;))
Nie dużo, bardziej stawiała bym na ćwiczonka.
kolumna a nie jabłko.... skup się na brzuchu.
ty chyba masakry nie widziałaś xD .... chyba jabłko, ale głowy nie dam ;p

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.