Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: Co do poprawy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lecter1

lecter1

  • Dołączył: 2009-10-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3822

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 19:54

Proszę oceńcie nad czym jeszcze powinienem popracować.
 


 

Wszystkie zdjęcia teraz oceniajcie:) Przepraszam za kiepską jakość ale robiłem zdjęcia sam. Proszę napiszcie Co się Wam podoba a nad czym popracować?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez lecter1 23 sierpnia 2012, 23:38

Zdjęcie użytkownika luiza1975

luiza1975

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 20:21

lecter1 napisał(a):

luzik1975 też tak myślałem...apssik a co jest z pupą nie tak? Co do poprawy?
luiza 1975,nie Luzik1975:)hihi
Zdjęcie użytkownika lecter1

lecter1

  • Dołączył: 2009-10-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3822

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 20:22

Co do ud nie wiem czy się da... ćwiczę pupę a za tym też idą uda i nic to nie daje tak samo jak bieganie... jak biegam po 10-20km to ciężko jest bo mięśnia muszą mieć swoją wytrzymałość... ale może z czasem zejdzie no zobaczymy:)

PS. Przepraszam moje nie dopatrzenie, już poprawiłem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez lecter1 25 kwietnia 2012, 20:24

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika luiza1975

luiza1975

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 20:26

:)ale i tak jestes fajny:)brzuch do wyrzezbienia wsio
Zdjęcie użytkownika faunaa

faunaa

  • Dołączył: 2011-11-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4907

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 20:26

.morena napisał(a):

jak dla mnie to brzuch do spalenia i wyrzeźbienia jak i klata oraz depilacja  


oooo tak
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zupazzolwia

zupazzolwia

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Stumilowy Las
  • Liczba postów: 620

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 20:27

.morena napisał(a):

jak dla mnie to brzuch do spalenia i wyrzeźbienia jak i klata oraz depilacja  

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 20:28

Pocwicz sobie to:

KLIK

Daje w palnik

 
Zdjęcie użytkownika GreenVixen

GreenVixen

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 20:31

Nad wydepilowaniem buszu he he
Zdjęcie użytkownika fatisgone

fatisgone

  • Dołączył: 2010-04-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 947

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 20:34

brzuch i klata do rzezby;) i bedzie super
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Siegel

Siegel

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 20:35

Szkoda, ze foty w kawałkach. Mógłbyś zrobić zdjęcie z samowyzwalaczem. Popracuj nad brzuszkiem.
Zdjęcie użytkownika 60days

60days

  • Dołączył: 2012-04-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 577

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 20:41

Nie depiluj się :P

schudnij z parę kg, ale mało. Rzeźba Ci się przyda, więc mykaj na siłownię, a nie przed vitalią siedzisz ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.