Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: moj brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ddpsotka739

ddpsotka739

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 14:38

ocencie moj brzuch i prosze was o wskazówki jakie powinnam robic cwiczenia

 

 

Edytowany przez 31f387e373161d3193d8f90615a14863 14 stycznia 2012, 14:38

Zdjęcie użytkownika helgusia69

helgusia69

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Macerata
  • Liczba postów: 3737

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 15:27

moze a6w + hula hop?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hatezit

Hatezit

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 15:29

ddpsotka739 napisał(a):

ocencie moj brzuch i prosze was o wskazówki jakie
robic cwiczenia    
Twój brzuch wygląda dobrze i normalnie:) Serio

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 15:41

Twój brzucio w porównaniu z moim jest niezły, zresztą można mój zobaczyc w pamiętniku. Mi aeroby nie pomagają w ogóle ;/ wszystko mi spadło, a brzuch został, brzuszki też robię, ale efektu nadal nie ma :( a odchudzam się już rok :( (z małymi przerwami)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rossaliee

rossaliee

  • Dołączył: 2011-12-20
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 161

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 15:52

polecam a6w i hula hop :) pomaga :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ddpsotka739

ddpsotka739

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 15:55

hatezit chyba nie mowisz powaznie??
Zdjęcie użytkownika ddpsotka739

ddpsotka739

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 15:55

kurka no moze nie widac ale mam sporo tego tluszczyku
Zdjęcie użytkownika malinowaabstrakcja

malinowaabstrakcja

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 17:10

jak a6w ma jej spalić tłuszcz na brzuchu? boże, jakie brednie wypisujecie.
Zdjęcie użytkownika surpresa

surpresa

  • Dołączył: 2012-01-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 664

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 17:14

na początku dieta na pewno, a pozniej hula hop i moze 8 min abs?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MegaZdeterminowana

MegaZdeterminowana

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 17:45

Nie jest tragicznie :) Proponuje hula hop z kulkami ( sama mam i sobie chwale ) , brzuszki a jeśli dasz radę to tak jak niektóre dziewczyny piszą a6w ( ja nie mam wytrwałości do tego hehe )
Zdjęcie użytkownika akitaa

akitaa

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15666

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 17:55

mrsKW napisał(a):

poszukaj jakichś ćwiczeń na dolne partie brzucha,

 
właśnie... ja bym się dołączyła do tego pytania... dziewczynki możecie szczególnie polecić jakieś ćwiczenia na dolne partie??
niestety ta część brzucha to jakiś koszmar i już sama nie wiem, co na nią może pomóc :((


Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.