Temat: Zdrowe Musli - przepis

Witajcie, czy znacie przepis na domową mieszankę musli, Chodzi mi o konkretne przepisy, jakie płatki i ziarna owoce itd.dodajecie , żeby było to zdrowe, bez cukru oczywiście, bo te gotowe to zawsze coś maja extra, i żeby były to wartościowe węgle o niskim IG. Serdeczne dzięki za odpowiedzi   

Pasek wagi
płatki owsiane (prażone)
otręby owsiane
gorzka czekolada pokrojona w kostkę
rodzynki
siemię lniane
może być dynia
żurawina
drobno skrojone jabłko
łyżeczka miodu
mogą być też orzechy jeśli lubisz

dla mnie pycha :)
mojemusli.pl  :D
ja wrzucam jakieś płatki (uwielbiam nestle fitness), rodzynki, mieszankę różnych orzechów i żurawiny, a jak mnie coś najdzie to morele, lub śliwki :) to wszystko suszone, ale bywa tak, że znajdą się tam jakieś świeże owoce. zalewam jogurtem, najlepiej naturalnym i posypuję cynamonem
Pasek wagi
Oliwa występuje także w wersji oczyszczanej, do używania w wysokich temperaturach, nie tylko do sałatek :) ale nie ma już takiego smaku...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.