Temat: Pomocy

Ty je lepiej zostaw w spokoju.... są bardzo ładne! A jeżeli chcesz je ujędrnić, bo uważasz, że nie są takie (choć na zdjeciu wyglądają dobrze), to biegaj albo rób dużo przysiadów, wypadów itd ;)

Ładne masz nogi, proporcjonalne, zgrabne, jędrne, co Ty od nich chcesz, kobieto?

wlasnie jakby byly takie, to bym nie histeryzowała ;) ale na prawde, uda zawsze byly  Mnie w ciele najwieksze. 

Jeśli te wymiary co dałaś są poprawne, to wg mnie masz w bicepsie coś dużo...ja mam 33cm, a jestem o wiele grubsza od Ciebie...

Jeśli jednak to nogi spędzają Ci sen z powiek, to zrób sobie jakieś wyzwanie przysiadowe - nie dość że ładnie pupę wyrzeźbisz, to jeszcze uda też przy tym pracują mocno. Dodaj do tego rozciąganie - ono super wysmukla mięśnie "od środka". I po miesiącu powinnaś zauważyć jakąś różnicę.

Tak poprawne sa wymiary. Mozliwe, ze wiecej jest, bo cwiczylam tez troche te partie miesni, wiec nic dziwnego:) 

Co do wyzwania przysiadowego-nie bardzo moge z powodow zdrowotnych robic zawrotna ilosc przysiadow, niestety :)

To nic nie rób. Wymyslasz problem ( z udami) na siłę. 95% osób tutaj wziełoby je z pocałowaniem ręki.

nie wymyslam problemu, skoro jest to mowie. Nie mowie, ze chce zmienic ich obwod o nie wiadomo ile. Nie musisz Mnie od razu krytykowac, widze problem ii chcialam zapytac o rade. Jesli Ty nie widzisz problemu, to nie musisz od razu komentowac. Po za tym jesli moge zmienic cos w swoim ciele, to czemu?

No, ale przyznaj, że trochę marudzisz:) Biegać Ci się nie chce, przysiadów nie możesz. Odnośnie tematu to polecam rozciąganie. Kiedyś w sieci krążył taki pdf " rozciąganie do szpagatu" i te ćwiczenia bardzo poprawiły kondycję moich nóg, ale ja to robiłam jako rozgrzewkę przed bieganiem. 

Nie mowie, ze od razu Mi sie nie chce. Nie mam motywacji od raazu. To chyba, nie jest tak trudne to zrozumienia. 

No i po co się tak złościsz ;) Złość piękności szkodzi. Jak nie masz motywacji no to może daj sobie spokój? Swoją drogą uważam, że masz bardzo ładne nogi.