10 sierpnia 2014, 21:29
Od trzech tyg podrozuje rowerem pokonujac ok 20-22km. Moim problemem jest bol lokci i kosci ogonowej. Caly czas kombinuje z ustawieniem siodelka i kierownicy ale nie wiem co zrobic jeszcze, dzis staralam sie klasc mniejszy nacisk na kierownice bo chyba za mocno ja trzymalam. Macie jakies rady?
10 sierpnia 2014, 21:36
a jak trzymasz ręce?sztywno w łokciach czy ugięte?
10 sierpnia 2014, 21:38
Roznie, ale najdluzej sztywno.
10 sierpnia 2014, 21:48
to spróbuj nie blokować w stawach,powinno być lepiej i bardziej mięśnie pracują
10 sierpnia 2014, 22:52
Nie wyciskaj wody z kierownicy to po pierwsze, a po drugie, łokieć musi być aktywny przez cały czas- tj. nie może być do końca wyprostowany. No i nie wiś na kierownicy.
