15 czerwca 2014, 18:35
Właśnie wróciłam z 20 km trasy rowerowej. To w sumie mój trzeci dłuższy dystans (wcześniej 22km i 25km). Ale moje pytanie brzmi jakim tempem powinnam jechać żeby spalać tkankę tłuszczową? Czy liczy się tylko to jak długo jeżdżę? Trasę 20 km robię mniej więcej w 1:40h. Na endomondo pokazuje mi średnią prędkość około 13 km/h. Czy jeśli będę tak jeździć to będę spalać tłuszcz? Oczywiście do tego dieta :)
3 lipca 2014, 21:59
Ale ja nie jeżdżę po prostej drodze ;) + mieszkam na terenie dość mocno górzystym
