14 września 2012, 19:49
Ronie A6w ale starsznie boli mi miesien uda i zastanawiam sie czy moge zrboić sobie dzien przerwy . Czy to nie zburzy mojego cyklu ;)
14 września 2012, 19:58
znajdź w internecie.. jest plan na 6 dni w tygodniu i 1 dzień przerwy :)
14 września 2012, 19:59
wydaje mi się że nie. ja przez 3 tygodnie robiłam a6w wg. "własnego planu" czyli sama ustalałam ilość serii i powtórzeń a efekty było widać. Wiec wydaje mi się że jak zrobisz dzień przerwy to nic się nie stanie
