24 sierpnia 2012, 19:40
24 sierpnia 2012, 19:41
24 sierpnia 2012, 20:22
24 sierpnia 2012, 21:53
Też mam rowerek stacjonarny i jeżdżę po 20-30 minut tak z 5-6 razy w tygodniu, efekty widzę spore - nie wiem co może być przyczyną w twoim przypadku, poza nie stosowaniem żadnej diety, oczywiście. Albo... masz na tyle szczupłe nogi, że nie ma z czego zrzucać i tylko wmawiasz sobie, że jakiś tłuszczyk tam się chowa :D
Dietę mam i pilnuję się jej, ale nawet po orbitreku dużo mi nie zeszło. Od czerwca go mam, a poszło mi 2/3cm w udach. Niestety nie mam szczupłych ud, widać to było też na zdjęciach w innych wątkach. Sama się właśnie zastanawiam co robię nie tak :(
Edit: dziwię się, bo z brzucha, bioder mi poszły cm, a nóg i łydek prawie, że nic..
Edytowany przez mineralka123 24 sierpnia 2012, 21:55
24 sierpnia 2012, 23:25
25 sierpnia 2012, 01:09
25 sierpnia 2012, 12:43
może zbyt powoli jeździsz? w sensie, że jest to bardziej relaksacyjne machanie nogami niż energiczna jazda.zdecydowanie jesteś typem, któremu najtrudniej zrzucić tłuszczyk z nóg. mam podobnie niestety i rozumiem Twój ból :) druga sprawa jest taka, że organizm zaczyna spalać dopiero po 20 minutach wysiłku aerobowego. może po prostu za mało jeździsz. jak za mało i za wolno, albo jakieś dietetyczne wpadki się zdarzają, to może być to odpowiedź - gdy ma się oporne nogi.
w sumie też prawda, może za wolno jeżdżę, spróbuję dzisiaj dłużej i szybciej.
