5 lipca 2012, 21:53
Na jakim obciążeniu jeździcie na rowerku stacjonarnym?
Ja jeżdże na 1 ale za to szybko .
Czy to wzmacnia mieśnie i pomoze w ujędrnieniu , spaleniu tłuszczu i zwalczeniu cellulitu z nóg ?
5 lipca 2012, 22:36
tak spalasz tkanke tluszczowa, zalezy jeszcze ile jezdzisz, ale skorze i miesniom to za wiele nie pomoze
5 lipca 2012, 22:52
ja jeżdżę na 5-tce przez 10 min, a potem robię inne ćwiczenia siłowe na nogi. Rowerek traktuję jako rozgrzewkę dla mięśni, przed ćwiczeniami właściwymi.
