29 maja 2013, 08:27
29 maja 2013, 08:30
29 maja 2013, 08:32
29 maja 2013, 08:36
"Kondycja" spada bardzo szybko.
Wystarczy tydzień-dwa bez treningu i już widac oznaki spadku wydolności.
Natomiast faktem jest, ze po pierwsze organizm uczy sie takiego wysiłku i niejako szybciej adaptuje sie po wznowieniu treningów, a po drugie jest tak jak piszesz - głowa to podstawa.
Kiedyś na samą myśl o biegu przez 1h pewnie dostawałaś skrętu kiszek.
Teraz, kiedy masz takie biegi za sobą, podchodzisz do tego inaczej i Twój organizm też inaczej reaguje.
Poza tym dochodzi jeszcze jakas tam - Twoja własna - technika biegu, umiejętność rozłożenia sił, obserwacji reakcji organizmu (wiesz kiedy zwolnić, kiedy sobie pozwolic na wiecej itd), a to wszystko powoduje, że mimo słabszej kondycji, dużo szybciej dochodzisz do dawnej wydolności.
Oczywiście jak wpadniesz w euforie i przesadzisz, to organizm tez da znać, ale jak podejdziesz do sprawy rozsądnie, to będzie OK.
29 maja 2013, 08:47
