Temat: po jakim czasie bieganie
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-03-17
- Miasto: Słomniki
- Liczba postów: 229
16 kwietnia 2013, 20:34
Po jakim czasie widziałyście efekty biegania ? Chciałabym trochę schudnąć bo za miesiąc jadę do Francji czy przez miesiąc uda mi się coś zrzucić ? biegam już tak około 5 razy w tygodniu około 45 min :)
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
17 kwietnia 2013, 10:31
HE ! to niech Cię nie śmieszą więcej :) nie wstanę bo nie dam rady wstac :Dtylko chyba pytam czy stanie się coś złego jak nie będę jeśc tych śniadań ?Śmieszą mnie teksty w stylu "Nie jem śniadania, bo nie mam czasu". Wstaniesz pół godziny wcześniej i zdążysz.
Nie słyszałam .
Jeżeli nie masz czasu to proponuję owsiankę bananową lub koktajl bananowy.Czas wykonania to minuta.
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 908
17 kwietnia 2013, 13:29
HE ! to niech Cię nie śmieszą więcej :) nie wstanę bo nie dam rady wstac :Dtylko chyba pytam czy stanie się coś złego jak nie będę jeśc tych śniadań ?
co to znaczy nie dam rady wstać?
szokuje mnie u młodych dziewczyn brak zdyscyplinowania... jeśli będziesz chciała to wstaniesz, ostatecznie kładź się o normalne porze spać, to rano nie będzie problemu.
śniadanie jest najważniejszy posiłkiem w ciągu dnia, daje energię i pozwala uniknąć późniejszego rzucania się na jedzenie..należy je zjeść maxymalnie do 2h po przebudzeniu, ideałem w ciągu pierwszej godziny.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 