31 lipca 2012, 12:27
W planie treningu mam :
40m pol-skipping i bieg handicapowy czy to pomyłka w piśmie/znacie te ćwiczenia?
a...ten pol-skipping był pomiedzy skipem A i B(jeżeli to wazne)
Edytowany przez IwonaEs. 31 lipca 2012, 12:40
31 lipca 2012, 12:36
31 lipca 2012, 12:39
31 lipca 2012, 12:51
Edytowany przez iLoNuS1987 31 lipca 2012, 12:55
31 lipca 2012, 12:58
to chyba ma być pół-skippingWszystkie ćwiczenia wykonujemy w biegu, skipowo lub podskokami przesuwając się do przodu, ćwiczenia wykonujemy na zmianę obunóż (tak jak byśmy biegli). Skip A Unosimy kolana wysoko przed siebie, najlepiej do konta 90 stopni. Skip B Zaczynamy tak jak przy skipie A, unosimy kolana do przodu a gdy osiągniemy kąt prosty wyrzucamy podudzie przed siebie. Skip C Najprostszy skip, polega na uderzaniu piętami o pośladki. Skip D Wyrzucamy proste nogi przed siebie. Pół skip A Tak jak skip A, unosimy kolana przed siebie jednak w szybszym tempie i dużo niżej (kąt około 30-40 stopni). handicap [wym. händikep] sztuczne wyrównanie szans silniejszego i słabszego przeciwnika w zawodach sport. i grach (przez zróżnicowanie dystansu, obciążenia, liczby dozwolonych uderzeń, punktów do zdobycia itp.); niekorzystne położenie, sytuacja utrudniająca dokonanie czegoś
huehue...ech więc pomyłka w pisowni a już byłam nie pewna co do tego pół skipu :D:D:
ok wiec biegi handicapowe to biegi ze zmiennym tempem obciązeniem...
Dzięki wielkie :D
31 lipca 2012, 22:32
ok wiec biegi handicapowe to biegi ze zmiennym tempem obciązeniem... Dzięki wielkie :D
1 sierpnia 2012, 08:31
what?!...
interwały zmienne tempo a obciążenie to nie interwały...
1 sierpnia 2012, 09:05
2 sierpnia 2012, 07:20
Powiedz skąd masz ten plan, bo może to jakiś błąd w tłumaczeniu :)Oba określenia słyszę po raz pierwszy.
juz mam to pomyłka.. pół skipping i bieg hadicampowy
