22 lipca 2011, 13:59
22 lipca 2011, 14:02
ja biegam na interwale
człowiek biegnie dłuzej w sensie czasowym na jednostajnym biegu wytrzymam ze 20 min a na interwale 40-55
im dłuzej tym lepiej daje efekty (z dietą)
22 lipca 2011, 14:07
22 lipca 2011, 14:10
> ja biegam na interwale człowiek biegnie dłuzej w
> sensie czasowym na jednostajnym biegu wytrzymam ze
> 20 min a na interwale 40-55 im dłuzej tym lepiej
> daje efekty (z dietą)
To błąd!
Trening intrwałowy powinien trwać od 5 do MAX 25min
Edytowany przez Dotikk 22 lipca 2011, 14:10
22 lipca 2011, 14:11
