- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
30 czerwca 2011, 18:41
Co jest lepsze głównie na zgubienie kilku cm w udach i ujędrnienie ciała ?
Bieg ciągły,czy interwały ?
Nie chce rozbudować sobie ud,tylko zmniejszyć je :)
30 czerwca 2011, 19:00
interwaly sa dobre bo sobie odpoczniesz. wazne jest utrzymywanie odpowiedniego tetnaw przedziale (220-wiek*60-70%)
