7 marca 2017, 15:22
Czy uważacie, że domowe "dywanowe" ćwiczenia mogą być tak samo efektowne jak te na zajęciach grupowych na siłowni ?
14 marca 2017, 14:04
Wiele ćwiczeń na zajęciach grupowych to właśnie we "dywanówki", na siłowni jednak czasem jest dodatkowo jakiś sprzęt jednak w domu też możesz mieć. Ktoś wyżej pisał o butelkach wody -> nadają się jako hantle, można używać ich też jako rollera ;)
