Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: Kanały z treningami

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zucchini

Zucchini

  • Dołączył: 2016-01-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1859

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2025, 02:04

Jakie i czyje programy treningowe do ćwiczeń w domu polecacie? Dostępne na yt lub innych platformach. Zależy mi na takich z wykorzystaniem hantli, gum, obciążników.

Kiedyś było Codziennie Fit, Kołakowska, Chodakowska, a teraz co jest na topie?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Zucchini 24 kwietnia 2025, 02:05

Zdjęcie użytkownika Kutaczan

Kutaczan

  • Dołączył: 2019-05-16
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 469

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2025, 10:18

Ja niezmiennie polecam Fitness Blender

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika somersby

somersby

  • Liczba postów: 87

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2025, 13:35

agata zajac-polecam

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika szemranakejt

szemranakejt

  • Dołączył: 2019-01-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1380

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2025, 21:06

Caroline Girvan 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Udzicha

Udzicha

  • Dołączył: 2008-12-31
  • Miasto: Karpacz
  • Liczba postów: 5625

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2025, 21:30

Agata Zając faktycznie fajna

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ItsNotRocketScience

ItsNotRocketScience

  • Dołączył: 2022-02-12
  • Liczba postów: 51

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2025, 12:18

Ja ćwiczę z Agatą Zając i z Paulą z TreningFitness

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.