Temat: Bieganie - wyposażenie

1) dobra, a jakieś konkretne modele tych butów do biegania możecie polecić? Szczerze mówiąc to zawsze patrzyłam na nike, bo jestem wzrokowcem i ich wygląd najbardziej mi odpowiada ;-) Chciałabym wydać na nie maksymalnie 230zł. 

2) czy na siłownie sprawdzą się zwykłe conversy albo adidas flux?

3) Jak mam się ubrać na siłownię i co ze sobą zabrać? Od czego zacząć już tam będąc? (jutro idę pierwszy raz)

4) Biegać chcę "uzupełniająco", dla lepszego samopoczucia psychicznego. Planuję siłownię 3x w tygodniu i bieganie 1-2 razy w tygodniu (zazwyczaj biegam 8-10km w 1h)

Konkretny model powinien dobrać Ci specjalista w sklepie biegowym - nie wiem jaka masz stopę. Dobre marki obuwia do biegania to Asics, Mizuno, New Balance, Saucony. Jeżeli chcesz biegać 1-2 razy w tyg - jedna para starczy.

Na siłownie możesz sobie wziąc Nike, Adidasy czy jakiekolweik buty sportowe (conversy raczej bym odradzała). Zabierz wodę i ręcznik. No i ciuchy. Najlepiej zacząć od rozmowy z trenerem (jest praktycznie w każdej siłowni) - podpowie Ci co i jak, pokaże jak obsługiwac sprzęt.

up :)

A dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem? Jeśli tak, to nie kupuj "za drogich" rzeczy, bo może twoja przygoda się skończy tak, szybko, jak się zaczęła, więc lepiej na początek kupić coś w bardziej przestępnych cenach niż buty za 600 zł. Teraz jest sporo przecen, więc musisz pochodzić po różnych sklepach. Ja ostatnio kupiłam sobie new balance'y, całkiem dobre. 

A ubrania - lidl ma świetne, decathlon, h&m, 

nie, nie, biegam już kilka lat, ale z przerwami.  Kurcze, mi się utrwaliło w głowie, że do biegania będą dobre nike, tymczasem żadna z Was w nich nie biega. Jaka marka produkuje najlepsze buty do biegania? 

delax - czy spodnie do biegania nadadzą się również na siłownię czy lepiej zaopatrzyć się w inne? Chciałabym takie spodnie, na których nie będzie widać, że się spociłam... 

Ja mam NB do biegania ze wzmocnionym tyłem i bardzo dobrym amortyzatorem. Dopiero "uczę się" biegać ale stawy nic a nic nie bolą. Wcześniej maszerowałam w Nike do biegania i też bardzo dobrze się sprawdzały, jednak po 3 latach padła w nich amortyzacja co czułam w stawie biodrowym i kolanowym.

dla mnie to straszne jak ludzie zaczynają przygodę ze sportem od tego aby iść do sklepu i kupić ciuchy aby modnie wyglądać. Kurcze kiedyś biegało się w trampkach i dresie i dawało się radę. Teraz najważniejsze to modnie wyglądać i mieć etui na telefon na ramieniu aby każdy widział że jest się na czasie. A to że zamiast ćwiczyć to się cieszy i gada przez telefon to już nie ważne. Strój był. Chęci były więc i trening się odbył 

Pewnie, że możesz na siłownię chodzić w spodniach do biegania. Chyba, że są to jakieś termiczne (zważając, że mamy aktualnie zimę) to raczej na siłce będzie ci za gorąco i możesz przegrzać organizm, co raczej nie jest korzystnym aspektem. 
Najważniejsze, aby ubrania były wygodne. Większość spodni dostępnych aktualnie w sklepach są z takich materiałów, na których ciężko jest się dopatrzyć jakiegokolwiek spocenia - odprowadzające wilgoć materiały są więc zbawieniem ;-)

A potem kontuzje, bo bieganie w trampkach ma negatywny wpływ. Jak ktoś biega po mieście, to jednak dobór obuwia jest bardzo ważny, ubranie do biegania w zimie też jest istotne, ponieważ łatwo się zaziębić.