4 grudnia 2015, 15:52
Zamowilam sobie sztange, zestaw 38 kg. Wlasnie czytalam o stojakach i sie zastanawiam do czego one tak wogole sluza? Czy duzo cwiczen nie da sie bez nich zrobic? Czy moze na takim obciazeniu obejde sie bez stojaka?
4 grudnia 2015, 15:57
Stojak przydaje się głównie do przysiadu tylnego. Przy przednim możesz się obyć bez stojaka, o ile zarzucisz sobie 40 kg na barki :)
4 grudnia 2015, 16:18
A jak zrobisz wyciskanie na klatę bez stojaka?
4 grudnia 2015, 16:38
A jak zrobisz wyciskanie na klatę bez stojaka?
przy ciężarach, które biorą dziewczyny tak standardowo uwierz mi, że można się obejść bez stojaka.
4 grudnia 2015, 22:34
przy ciężarach, które biorą dziewczyny tak standardowo uwierz mi, że można się obejść bez stojaka.A jak zrobisz wyciskanie na klatę bez stojaka?
To słabe znasz dziewczyny.
20 stycznia 2016, 20:58
a jak chcesz cisnąć bez stojaka? :v
